Тримайте в домі п'ять коробок для радості
Пандемія не вщухає, кількість хворих зростає, карантин триває, і всім нам час від часу хочеться серед щоденних незгод трохи стабільності і радості.
Як підручними засобами додати в сірі будні трохи свята?
Пропоную п'ять незвичайних коробок, які можуть поселитися у вашому домі.
Усі коробки варто урочисто обирати, обклеювати, прикрашати та розміщувати в особливих для їхнього існування місцях.
Одним словом – радості всім нам! Повних коробок радості!
Коробка спогадів У таку коробку варто складати те, що нам би дуже хотілося зберегти. Запитаймо себе: "Чи захочу я про це згадати, потримати в руках, розказати комусь через 5, 10, 30... років?". Деякі речі варто підписати назвою події, датою чи вказати, від кого ми її отримали. У коробках моїх дітей є, наприклад, незвичайні камінці з поїздок, квитки в театр, монети інших країни, шкільні щоденники, малюнки, які рука не піднімається викинути, перший телефон і навіть перша шкільна форма... Як щодо об'ємних виробів ручної роботи, які хочеться зберегти, але бракує місця, і припадають пилюкою чи втрачають естетичний вигляд? Ми їх фотографуємо, і ці роздруковані фото можна теж зберігати в такій коробці. Коробка спогадів дорослого чи подружжя – то теж прекрасна нагода час від часу ТОРКНУТИСЯ свого минулого у прямому значенні цього слова. Коробка-мегаполіс Її я придумала ще тоді, коли мої діти були малими, коли потрібно було навчити їх класти речі на місце, прибирати і дбати про затишок в домі. Очевидно, що це довгий і непростий процес. Та щось хотілося зробити з тим, що викликало в дітей найбурхливіші емоції – прохання чи нагадування прибрати ЗАРАЗ, ВЖЕ, В ЦЮ МИТЬ, ТЕРМІНОВО, НЕГАЙНО. А, як всі батьки погодяться, миті бувають різні... Та й нам, дорослим, зізнаймося, не завжди хочеться при поверненні в дім розвішати одяг, розкласти усі придбані речі на місця і покласти парасолю або рукавички там, де належить. Часом треба зробити паузу, відпочити, а тоді усе складати. [BANNER1] Тому якось я взяла коробку середнього розміру і поставила її в дитячу кімнату. "Це коробка-мегаполіс. Знайомтеся, – пояснила я. – Як і у великому місті, тут можуть жити які завгодно речі. Але! Ввечері, до сну їх треба повернути на місце". І це спрацювало! В коробку-мегаполіс відправлялися папірці, які треба було перебрати, "але не зараз"; іграшки, що потребували часу на сортування тощо. Часом там жив одяг, але той, що не потребував прасування. Бо після кількох разів перепрасовування чогось із "мегаполісу", діти втомилися й вирішили дещо зразу вішати в шафу. Коробка-мегаполіс допомогла досягти чистоти й порядку на робочому столі, килимку, ліжку. І з часом виселилася з кімнати. На зміну їй дотепер з’являються шухляда чи поличка-мегаполіс Ну, щоб дозволити собі інколи прибрати "але не зараз". Коробка вдячності Туди можна кидати невеличкі папірці з текстом "Сьогодні я вдячний за...", чи просто намистинки або ж квасолинки-подяки. Така коробка може бути особистою чи сімейною, вічною чи тижневою, – але те, що вона стане прекрасним антидепресантом, можу гарантувати на 100%, адже це чудова можливість в дуже приємний спосіб підводити підсумки, і щоразу знаходити позитив в тому, що нас оточує. Коробка-пошта Її можна зробити у вигляді поштової скриньки чи просто коробки з кришкою. У ній живуть листи чи записки один одному, цукерки з підписами чи дрібні дарунки. Особливо корисною вона буде для листування подружжя чи підлітка з батьками. Коли словам передують емоції... [BANNER2] У таку коробку можна покласти не сказані, а написано-сказані слова. Які точно прочитають і почують. Як кажуть, папір усе стерпить. А ще доречно біля коробки-пошти покласти багато роздрукованих папірців з текстом "Кому" і "Дякую за...", "Прошу, будь ласка..." або "Маю ось таку ідею...". Коробка-будиночок Так, вона призначена в пергу чергу для дітей. Цей, споруджений маленькими руками, дім-затишок важливий для їхнього самозаспокоєння, усамітнення й повернення собі відчуття безпеки. Звісно, таку коробку може замінити простір під столом і покривало, але можна присвятити день і створити разом з малечею спеціальний будиночок з коробки.
Наталія Сиротич, PhD, психолог, арт-терапевт, Карітас Київ, спеціально для УП.Життя
Титульна світлина ryanking999/Depositphotos
Вас також може зацікавити:
Музика і настрій: 7 способів зосередитися, заспокоїтися та мотивувати себе
Як навести лад у шафі за 30 хвилин і покращити собі настрій
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.