Такими є результати нового дослідження, проведеного в Університеті Коннектикуту, повідомляє Infox.ru.
Навіть ті, хто відпочиває або сидить за комп'ютером, повинні постійно пити, вважають вчені.
Читай також:
Спрага з'являється тільки в тому випадку, коли ми втрачаємо 1-2% рідини. Але до цього моменту вже розвивається зневоднення, що негативно впливає на наш організм.
Авторам дослідження не вдалося встановити причину високої чутливості нашого організму до невеликого зневоднення. Проте за даними попередніх досліджень, в головному мозку існують нейрони, які розпізнають зневоднення і передають сигнали в інші ділянки мозку, що відповідають за регуляцію настрою.
Для того щоб уникнути зневоднення, необхідно випивати 2 л води в день.
Ступінь зневоднення можна встановити за кольором сечі. У нормі вона світло-жовта. Темно-жовтий відтінок говорить про зневоднення. Зневодненням небезпечна не тільки спекотна погода, а й мороз - в опалюваних приміщеннях повітря надзвичайно сухе.
