Стрес стимулює хороші звички, а не лише погані - вчені

Про це йдеться у нещодавно опублікованому у Journal of Personality and Social Psychology дослідженні, пише The Time.

Проводячи різні експерименти, дослідники встановили, під час стресу всі звички зміцніли, у тому числі й хороші

"Коли ви не маєте сили волі та мотивації, ви імовірніше проявите погані звички, на кшталт переїдання чи ліні – але тільки якщо ви справді маєте такі звички", - каже професор психології та бізнесу Університету Південної Каліфорнії Венді Вуд.

Стрес пригнічує силу волі. У критичній ситуації мозок "блокує" ділянки, що відповідають за довгострокове планування, адже ця функція зайва, коли життя під загрозою. Тоді починають активно діяти примітивніші, більш автоматичні ділянки.

"Тому, як правило, коли ви дуже втомлені, аби прийняти рішення, ви, як правило, просто зробите так, як робили зазвичай", - пояснює вчений.

"Ми не помічаємо хороших звичок, адже вони не завдають нам клопоту. А от шкідливі привертають увагу і люди більш свідомо повертаються до них, коли слабшає сила волі", - говорить Вуд.

Отримані результати можуть виявитись корисними для виховування у собі корисних звичок.

Робити зарядку кожного дня, правильно харчуватися, висипатись, не палити – все це може стати несвідомим, автоматичним навіть під час стресу.