Йога здатна захистити від серцевих хвороб – вчені

Йогу слід пропагувати як потенційно ефективний засіб для зниження ризику серцево-судинних недуг.

Про це пише The Guardian із посиланням на видання European Journal of Preventive Cardiology.

Учені з Університету імені Еразма Ротердамського та Гарвардської школи громадського здоров'я розглянули результати 37 клінічних досліджень, у яких узяло участь майже 3 тисячі людей. 35 досліджень підтвердили позитивний вплив йоги на серце.

На думку лікарів, йога може стати знахідкою для тих людей, які не хочуть або з якоїсь причини не можуть займатися традиційною аеробікою.

Зокрема реальну користь від йоги дослідники помітили, спостерігаючи за літніми пацієнтами, котрі мали проблеми з суглобами чи опорно-руховим апаратом. В учасників із тієї групи, що стала займатися йогою, науковці зауважили позитивні зміни індексу маси тіла, систолічного кров'яного тиску та рівня "поганого" холестерину. Рівень "хорошого" холестерину в пацієнтів, навпаки, зріс.

Водночас учені зазнаються, що поки не знають, як пояснити це з фізіологічної точки зору.