Як не погладшати після 40 років. Інфографіка

140
19 квітня 2015

Це, зокрема, і те, що у молодому віці ми спалюємо калорії набагато швидше, і те, що після 30-ти років метаболізм сповільнюється приблизно на 1% .

Про це розповідає лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Тим не менше, ситуацію можна значно покращити, якщо змінити харчування та фізичну активність.

 

Потрібно замінити оброблені продукти на натуральні

 


Необхідно контролювати свій стрес

 

Не економити на сні

 

Варто зміцнювати свої м'язи

 

Рецепт для нормалізації ваги

 
 


"Українська правда. Життя"

powered by lun.ua