"Розмір має значення": які мають бути порції. Інфографіка

Про це розповідає лікар-дієтолог Оксана Скиталінська. 

Для кожного прийому їжі є своя порція. Так, сніданок можна виміряти двома долонями, перекус однією, обід - знову двома, а от вечерю - лише самим кулаком. 

Дієтолог також наголошує, що пропускати сніданок не можна.

Слід також пам'ятати, що калорійність їді значно перевищує витрати калорій.

"Українська правда. Життя"