Забудькуватість: чому це трапляється, і коли варто бити на сполох

Негаразди з пам'яттю можуть бути наслідком стресу чи недосипання, але інколи на них обов’язково треба вчасно звернути увагу та показатися лікареві.

Днями науковці з Каліфорнійського університету оприлюднили результати свого дослідження: у 70% жінок, котрі мають проблеми з пам’яттю, скоріше за все за кілька десятиліть розвинеться деменція.

Якої забудькуватості варто боятися, а якої – ні, за допомогою експертів спробувало розібратися видання The Daily Mail.

Цілком нормально, коли ви:

… зайшли до іншої кімнати і забули, за чим;

… кілька хвилин не можете пригадати, де припаркували машину;

… забули перетелефонувати другові, бо працюєте вдома та одночасно вправляєтеся з неслухняними дітьми;

… щось десь поклали і не можете знайти;

… не пригадуєте якусь дрібницю, про котру за день до того в розмові згадав ваш друг;

… не запам’ятали імені людини, з якою щойно познайомилися;

… не одразу можете згадати потрібне слово.

Чому це може відбуватися

На думку вчених, наша короткострокова пам'ять дуже легко відволікається. Мозок має вирішити, чи варта нова інформація того, щоби її запам’ятовувати. Якщо так – він відправляє її до відділу довгострокової пам'яті, якщо ні – видаляє. Стрес, смуток, брак сну та намагання зробити багато речей одразу – все це може позначатися на роботі пам'яті.

Є привід звернути на це увагу, коли ви…

… стали гірше вправлятися зі звичними справами, що потребують багатозадачності. Наприклад, якщо ви – вправний кухар, але вам стало складно готувати святковий обід;

… стикаєтеся з проблемами в знайомих вам місцях, наприклад, регулярно не можете знайти на паркмайданчику своє авто;

… забуваєте імена близьких родичів та друзів;

… маєте проблеми з розпізнаванням облич, кольорів, форм та слів;

… повторюєте запитання, яке півгодини тому вже задавали;

… відчуваєте зміни в своїй особистості, наприклад, із душі компанії перетворюєтеся на відлюдька;

… лишаєте речі не там, де треба (наприклад, ключ у замку), і не пам’ятаєте цього.

Чому це може відбуватися

Поясненням більшості із цих симптомів може бути депресія, стрес або брак концентрації. Проте вони можуть бути й ранніми ознаками деменції чи хвороби Альцгеймера.

Зі слів доктора Анни Корбетт із Alzheimer's Society, також є тип деменції, котрий не зачіпає пам'яті, проте вражає ділянку мозку, що відповідає за обробку візуальних образів.

Вам необхідна допомога лікаря, коли ви:

… просите чашку чаю, не усвідомлюючи, що щойно одну вже випили;

… забули ім'я онука, але ваші власні дитячі спогади все ще яскраві;

… часом не можете згадати, як робляться буденні речі, наприклад, вмивання;

… плутаєтеся в родинних зв'язках;

… помічаєте, що вас підводить розсудливість, наприклад, посеред літа ви виходите на вулицю тепло вдягнені;

… не можете сказати, для чого потрібен якийсь повсякденний предмет;

… не впізнаєте друзів та родичів;

… кладете речі в дивні місця, наприклад, гаманець у холодильник;

… відчуваєте дезорієнтацію в часі та просторі, часто опиняєтеся в незнайомих місцях.

Чому це може відбуватися

Хвороба Альцгеймера зазвичай вражає гіпокамп, ділянку мозку, яка відповідає за короткострокову пам'ять. Довгострокова здебільшого лишається неушкодженою.

"Люди з хворобою Альцгеймера не можуть переводити короткострокові спогади в довгострокові, отже, ті вмирають", - зазначила Корбетт.

Нагадаємо, нещодавно вчені виявили, що хворобою Альцгеймера можна заразитися. Щоби зберегти гостроту розуму треба танцювати, писати від руки та вирішувати головоломки. А ще їсти корисні продукти.