Сміхофітнес: дослідники вирахували, скільки калорій ми спалюємо, коли регочемо

12
20 січня 2016

Як ми від душі регочемо, то спалюємо стільки ж калорій, як і під час ходьби в середньому темпі. Приблизно це 120 калорій на годину, вирахували вчені.

Про це розповіла The Daily Mail стендап-комік, популяризатор науки та письменниця, доктор біологічних наук Хелен Пілчер.

Таким чином, навіть якщо ви сидите на канапі та смієтеся, дивлячись хорошу комедію, ваш прес зміцнюється. Більше того, внутрішні косі м'язи живота, важливі для омріяних "кубиків", активніші під час сміху, ніж під час скручувань.

Сміх стимулює циркуляцію крові, стаючи таким собі кардіо-навантаженням, під час якого спалюються калорії, пояснила Пілчер, котра провела дослідження на цю тему.

Звісно ж, сміх не може стати альтернативою спортзалі, але, як констатує дослідниця, після кількох годин перегляду комедій вона відчуває себе у більшому тонусі.

Нагадаємо, прискорити метаболізм і змусити організм швидше спалювати калорії можна, якщо знати кілька хитрощів.

powered by lun.ua