Що не треба говорити людям, які схудли

Такий висновок зробили вчені із Греції, які провели дослідження серед осіб, що схудли, пише The Huffingtonpost.

Під час експерименту, проведеного в Університеті Harokopio у Афінах, обстежили 289 осіб, які успішно схудли і утримали свій результат протягом року, та 122 осіб, які втративши вагу, потім знову її набрали.

[L]Учасникам було запропоновано детальні питання про їх раціон харчування, фізичну активність та реакцію на їх схуднення від друзів та сім'ї.

Дивно, але результати показали, що люди, які отримували підтримку від своєї сім'ї і друзів, відновили вагу.

Щоб дізнатися більше про цей загадковий феномен вчені проаналізувати окремі відповіді.

"Відновлюванці" часто чули, що вони повинні і не повинні робити. Зокрема, часто їм нагадували: "Не їж жирного" та "Ти маєш бути фізично активним".

"Дієтикам" не варто давати поради, більше хваліть їх та підтримуйте. Фото undrey/Depositphotos

Друзі і родичі ж тих, хто зберіг результати схуднення, мало давали порад, а більше хвалили та підтримували "дієтиків" діями. Зокрема, вони за компанію їздили з ними на велосипедах, бігали, їли здорову та низькокалорійну їжу.

Вчені вважають, що люди, які втратили вагу, розглядають постійні нагадування у негативному ключі.

"Людиною, яка щосили намагається впоратися зі сталістю ваги, благочинна підтримка може бути сприйнята негативно, як критика і безглузді застороги", – пишуть вони у своєму дослідженні.