Тест

Кортить чіпсів – пийте воду: дієтолог радить, як справлятися з жагою чогось шкідливого

Коли страшенно кортить чіпсів чи пончика з шоколадом, ми часто намагаємося мужньо чинити опір цьому "нездоровому" бажанню і сумно гриземо моркву. А дарма. Організм може у такий спосіб подавати сигнали про те, чого йому бракує, а може й просити про щось просто в силу звички.

Як ці сигнали правильно витлумачити і як знайти гідну заміну для шкідливого смаколика, представниця Академії харчування і дієтології США Джессіка Крендалл пояснила The Daily Mail.

Із її слів, завжди можна підібрати такий продукт, який і дієти не порушить, і задовольнить справжнє джерело жаги тої чи іншої їжі.