Попаримось? 8 неочікуваних переваг сауни

8547
24 лютого 2018

Сауна – це не лише приємно, особливо в зимову пору, але й корисно.

Лазні бувають різними: з вологим і сухим повітрям, різною температурою та вологістю, обирайте собі до смаку.

Про 8 неочікуваних переваг сауни розповідає Lifehack.

1

Сауна виводить токсини з організму

Наше тіло накопичує токсини різними способами, а поглиблене" пітніння – це високоефективний спосіб їх вивести.

Інтенсивні сесії в сауні, через які ми сильно пітніємо, чудово допомагають позбутися цих шкідливих речовин.

2

Сауна допомагає схуднути

Сауна – чудовий спосіб схуднути при мінімальних зусиллях.

Коли ми лежимо чи сидимо у сауні, через сухе тепло пульс суттєво зростає.

Науковці розрахували, що 20-хвилинні сесії при 76˚С спалюють більше 500 калорій.

Метаболізм тіла пришвидшується, так само як і при фізичних вправах, тож сауна – хороший спосіб підтримувати вагу.

3

Сауна допомагає зміцнити імунну систему

Сесії сауни допомагають виробляти лейкоцити, які борються проти інфекцій та недуг, які атакують наш організм.

Регулярні відвідувачі саун довше залишаються здоровими, а якщо хвороба таки "скосила", швидше одужують.

4

Сауна сприяє соціальній взаємодії

Сауна – чудове середовище для спілкування друзів та родичів.

Щоправда, ця опція може не підійти користувачам маленьких приватних саун.

5

Сауна покращує продуктивність і витривалість під час занять спортом

Наше тіло має певний рівень толерантності до тепла.

Регулярне відвідування гарячої сауни його підвищує і надає нам більшої витривалості під час спортивних навантажень.

Ми почуваємось менш втомленими і можемо підтримувати рівень енергії на довший період, покращуючи продуктивність.

6

Сауна покращує стан нашого волосся

На шкірі голови є спеціальна сальна залоза, яка вивільняє сполуки, що допомагають кондиціонуванню та зволоженню волосся.

Сесія у сауні активує залозу, яка вивільняє ці корисні сполуки, покращуючи стан волосся.

7

Сауна допомагає відновитися після занять спортом

Тепер у багатьох спортзалах є сауни, і цьому є причини.

Сауна – високоефективний спосіб відновитись після спортивних вправ.

Завдяки їй збільшується потік крові до втомлених і напружених м'язів, це допомагає останнім швидше відновлюватись і розслаблятись.

8

Сауна допомагає вам виглядати молодшими

Нашій шкірі потрібні регулярні вправи, і сауна з цим чудово справляється.

З віком у порах шкіри накопичується все більше мертвих клітин, і вона стає менш еластичною.

Декілька сесій сауни сприяють росту нових клітин шкіри і видаленню мертвих.

Завдяки сауні мобілізуються масла нашої шкіри, які є природними зволожуючими засобами та антибіотиками. Це допомагає нам виглядати молодшими.

Всі фото: Depositphotos

powered by lun.ua