Як друзі впливають на наше здоров'я – Супрун
Дружба – це завжди підтримка, розуміння, гарно проведений час, спільні спогади.
Та крім цього, вона має величезну користь для здоров'я, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.
Нижче – кілька пояснень, чому про друзів не варто забувати.
Друзі продовжують життя
Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння.
Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
Друзі впливають на формування звичок
Багато здорових звичок формується в дружньому колі, адже часто "за компанію" можна почати бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись.
Але це стосується не тільки хороших звичок. Є дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику.
Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці.
Друзі – ефективний знеболювальний засіб
Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів.
Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями.
У цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.
Друзі можуть бути антидепресантами
Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.
Усі фото з Depositphotos