Як друзі впливають на наше здоров'я – Супрун

4573
31 липня 2018

Дружба – це завжди підтримка, розуміння, гарно проведений час, спільні спогади.

Та крім цього, вона має величезну користь для здоров'я, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.

Нижче – кілька пояснень, чому про друзів не варто забувати.

1

Друзі продовжують життя

Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння.

Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

2

Друзі впливають на формування звичок

Багато здорових звичок формується в дружньому колі, адже часто "за компанію" можна почати бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись.

Але це стосується не тільки хороших звичок. Є дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику.

Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці.

3

Друзі – ефективний знеболювальний засіб

Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів.

Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями.

У цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.

4

Друзі можуть бути антидепресантами

Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.

Усі фото з Depositphotos

powered by lun.ua