Тест

Спілкуйтеся та ходіть незнайомими вуличками: 4 поради, як тренувати мозок

Для розвитку пам'яті та когнітивних навичок з'являється все більше різноманітних онлайн-ресурсів і освітніх програм.

Поряд з цим популярність здобувають і спеціальні додатки та програми для тренування мозку, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.

Та наразі науковці точно не можуть стверджувати, що вони можуть стимулювати розумову діяльність.

Більшість з таких програм не довели своєї ефективності в покращенні когнітивних навичок, які ми застосовуємо в щоденному житті.

[L]В одному з досліджень, в якому взяло участь близько 12 тисяч учасників, порівнювали три групи людей.

Перші дві тренувались з допомогою додатків для мозку. Завданням третьої було пошук та аналіз інформації в мережі та відповіді на складні питання.

Через 6 тижнів представники перших двох груп досягли кращих результатів при виконанні запропонованих вправ. Але у них не було жодного прогресу під час виконання кількох загальних тестів на розвиток пам'яті та мисленняу порівнянні з третьою групою.

Супрун переконана, що краще обирати іншу активність для тренування мозку, від якої справді можна отримати результат.

Ось кілька порад, як можна ефективно тренувати мозок: