Страшне слово на букву "Д". Хвороба, яка косить мільйони

11671
10 жовтня 2018

У Всесвітній День психічного здоров’я, який щороку проводиться 10 жовтня, "Українська правда. Життя" розпочинає серію статей про депресію.

6,3% українок та українців переживають депресію.

Для цих людей це не просто слово, а щоденний виклик та спроба повернутися до звичного життя.

Статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я невтішна: депресія може призвести до летальних наслідків.

Щороку близько 800 тисяч людей вчинюють самогубство. Зокрема, для молоді (15-29 років) депресія є другою причиною смертності в світі.

Щороку близько 800 тисяч людей вчинюють самогубство. Ця та всі інші світлини від Depositphotos

Ви можете подумати, що коли проблема така глобальна та очевидна, то усі вже знають, як розпізнати депресію.

Втім, це не так. Тільки 10% людей з депресією отримують допомогу – психотерапію або лікування антидепресантами.

Інші 90 % залишаються з проблемою сам-на-сам.

Рідні та друзі можуть взагалі не зауважувати, що людина хворіє, або думати: "Воно само мине! В мене теж буває поганий настрій".

Так відбувається через незнання реальних симптомів/ознак депресії.

А ще – досі існує чимала стигматизація людей з психічними хворобами. Це змушує не звертатися до фахівців, а намагатися впоратися самостійно.

Ще однією причиною є неточна постановка діагнозу або уникання ретельної діагностики психічного стану.

То як визначити: це хвороба чи невдалий вечір?

ЯК РОЗПІЗНАТИ ДЕПРЕСІЮ?

Депресія не виникає протягом дня чи тижня. Не може бути, що сьогодні вона є, а вже завтра – ні.

Її діагностують, якщо впродовж щонайменше двох тижнів людина має п’ять або більше таких симптомів:

  • пригнічений настрій більшу частину дня;
  • втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
  • постійне відчуття втоми;
  • зменшення енергії, пасивність;
  • тривожність;
  • проблеми зі сном (сонливість або безсоння);
  • низька концентрація уваги;
  • сповільнення мислення та зниження рухливості;
  • втрата апетиту або його раптове зростання;
  • відчуття провини чи нікчемності;
  • думки про смерть або самогубство.

Якщо ви виявили ряд симптомів у себе чи рідних, зверніться за консультацією до психотерапевта, психіатра чи психолога.

У формі бесіди та тестування фахівці проведуть діагностику вашого емоційного стану та підкажуть оптимальний план дій.

Чим швидше звернетеся за допомогою, тим вищий шанс не допустити погіршення вашого емоційного стану.

4 ФАКТИ ПРО ДЕПРЕСІЮ

1

Депресія – це поширена психічна хвороба

300 мільйонів людей з усього світу хворіють на депресію. Це люди різного віку, релігії, професій та націй.

Всесвітня статистика показує, що жінки переживають депресію частіше, ніж чоловіки.

2

Є три ступеня депресії

Розрізняють легкий, помірний та важкий ступені депресії.

Людина з депресією легкого ступеня може продовжувати займатися звичною їй діяльністю. Це саме той випадок, коли свій стан ще можна приховати від оточуючих.

Значні труднощі у виконанні завдань, порушення сну та концентрації уваги, – це те, як почувається людина з депресією помірного ступеня.

При важкій депресії з’являються проблеми зі здоров’ям, виникають думки та спроби суїциду.

3

Депресія лікується

Депресію легкого ступеню можна подолати з допомогою психотерапії.

Зазвичай, зустрічі з психотерапевтом відбуваються 1-2 рази в тиждень. Варто налаштуватися на принаймні декілька місяців спільної праці з фахівцем.  

Помірна та важка депресія лікується антидепресантами і/або психотерапією.

Найкраще – одночасно поєднувати те й інше. Результат буде більш стабільним, а людина перегляне ті "больові точки", які регулярно погіршували її самопочуття.

4

Післяпологова депресія – не вигадка

У країнах з низьким доходом кожна п’ята жінка хворіє на депресію після народження дитини, а в країнах з високим  доходом – кожна десята жінка.

Часто депресія виникає через суму різних факторів, наприклад, погіршення матеріального становища, безробіття, постійний стрес та особисті негаразди.

Вже скоро на "Українська правда. Життя" читайте про міфи, якими обросла тема депресії, а також – як підтримувати близьку людину, якщо ви зауважили в неї депресивні симптоми.

Марта Приріз, психологиня, спеціально для УП.Життя

powered by lun.ua

Головне на сайті