5 порад з прибирання дому, щоб вберегти себе і рідних від грипу та застуди
Скоро зима. А це сезон не лише сніжок і морозу, але й грипу та застуди.
Ми не хочемо захворіти, тому намагаємось максимально убезпечити себе від хвороби.
Експерти радять звернути увагу на нашу домівку. Вона може бути великим джерелом мікробів.
Якщо вашій квартирі чи будинку ще ніхто не захворів, лікарі радять 5 кроків, які допоможуть попередити хворобу, наскільки це можливо, пише abcnews.
Станьте "деспотом з миття рук"
Проста і найважливіша річ – ви повинні дезінфікувати свої руки, радить імунолог Вільям Шаффнер з Медичного центру університету Вандербільт.
Коли ми виходимо у світ, торкаємось один одного: у магазині, транспорті, просто на вулиці.
Найчастіше – руками.
"Заходите в дім, зніміть верхній одяг і негайно ідіть у ванну мити руки. Це допоможе поширенню вірусу у вашому домі", – радить лікар.
Забудьте правила спільного користування
Під час сезону грипу більш гігієнічно витирати руки паперовими рушничками, а не спільним тканинним рушником, пояснює лікар швидкої допомоги Пітер Шеарер.
Члени родини також повинні користуватися кожен своїм рушником і мочалкою.
Використовуйте зволожувач
Використання зволожувача може допомогти сповільнити поширення крихітних частинок інфекції, які можуть "висіти" в повітрі.
"Ми знаємо, що вірус грипу гірше виживає у теплому, зволоженому повітрі", – каже медик.
Тверді поверхні чистіть спочатку, постільну білизну – наприкінці
Прибираючи, фокусуйтесь спершу на твердих поверхнях, до яких ви найчастіше торкаєтесь, радить доктор Ренді Берген.
Віруси залишаються в повітрі певний час, але вони також є на поверхнях.
Зробіть прибирання таких твердих поверхонь щоденною рутиною.
Подумайте про нічні столики, стільниці, вимикачі, дверні ручки, пульт до телевізора, ручки холодильника, телефони, дитячі іграшки тощо.
Доктор радить дотримуватись такого ритуалу з листопада по квітень.
Постільну білизну і м'які іграшки треба чистити не так часто.
Якщо хтось захворів і пролежав у ліжку кілька днів, і йому покращало, час змінити постіль.
Погляньте на дім з "рівня дитини"
Люди часто забувають протирати тверді поверхні "внизу", предмети на рівні дитячого зору.
Ручки дверцят у шухлядах і шафах, наприклад.
Прибираючи, думайте про поверхні, які може зачіпати ваша дитина, якщо вона у вас є.
Якщо дитина грається на підлозі, впевніться у її чистоті, а також помийте руки після того, як зберете іграшки з підлоги.
Всі фото – Depositphotos