Тест
Що лікує йога: розповідає МОЗ
— 19 листопада 2018, 13:00
Починаєте день з вітання сонцю? Знаєте, як правильно сісти у позу лотоса? Вітаємо! Дуже ймовірно, що у вас гарне самопочуття та чудовий настрій!
Якщо ж Сур'я Намаскар для вас досі невідоме словосполучення – Міністерство охорони здоров'я назвало 6 причин зайнятися йогою просто сьогодні.
Йога має безліч напрямків та шкіл. Втім більшість практик спрямовані на вивчення технік дихання, медитації, різних динамічних та статичних позицій, які дозволяють впливати на безліч м‘язових груп.
Така активність має багато переваг для психічного здоров‘я.
Розказуємо про користь йоги для здоров'я.