Як знизити ризики раку завдяки здоровим звичкам. Рекомендації МОЗ

992
5 квітня 2019

Лікування онкологічних захворювань потребує величезних грошей.

Але профілактика онкології – доступна кожному. Щоденні здорові звички можуть значно знизити ризики раку.

Дослідження стверджують, що до половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя.

Про це пише Міністерство з охорони здоров’я України (МОЗ).

 Фото: undrey/Depositphotos

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у 2018 році від раку померло 9,6 млн людей – кожен шостий у світі. 

Прості правила, які значно знижують ризик раку

Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%.

У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи онкозахворювання становить 0,3%.

Що ви можете зробити вже зараз:

  • Відмовитись від куріння
  • Не зловживати алкогольними напоями
  • Захищати шкіру від сонця
  • Обмежити вживання червоного м’яса
  • Утримувати здорову вагу
  • Бути фізично активними.
  • Вчасно звертатись до лікаря
  • Проходити профілактичні огляди

У сучасному світі шанси вилікувати рак на ранній стадії дуже високі.

Наприклад, рак грудної залози на I стадії виліковний у 95% жінок.

Але кожній четвертій жінці в Україні рак грудей діагностують вже на ІІІ-ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується.

Також і у чоловіків, рак простати часто діагностують вже на етапі метастазів.

Докладніше про обстеження для чоловіків та жінок ви можете прочитати тут.

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя.

powered by lun.ua