Овуляція це... Симптоми, як визначити, вирахувати та які є тести на овуляцію

Овуляція. Що ви про це знаєте?

Якась інформація долинає, десь прочитали в інтернеті, десь, можливо, щось пояснив лікар.

Щоб зрозуміти, що це таке, які ознаки овуляції і як вона впливає на можливість завагітніти, читайте пояснення від Healthline.

Овуляція може відбуватися нерегулярно, а іноді й двічі на місяць у деяких жінок. Фото: KateNovikova/Depositphotos

1. Що таке овуляція?

Це частина менструального циклу жінки, коли яйцеклітина виходить з яєчника.

В цей період яйцеклітину може запліднити сперма чоловіка.

Якщо запліднення відбулося, яйцеклітина рухається до матки та може імплантуватись у ній, що є початком розвитку вагітності.

Якщо яйцеклітина залишається незаплідненою, вона гине і слизова оболонка матки виходить упродовж менструації (місячних).

Розуміння того, як і коли починається овуляція, може допомогти завагітніти або попередити небажану вагітність.

А також допомагає діагностувати певні медичні стани.

2. Коли це стається?

Овуляція зазвичай трапляється на 14 день 28-денного менструального циклу.

Але не кожна жінка має цикл саме у 28 днів, тому точний час коли починається овуляція, скільки триває та коли завершується може бути іншим.

Зазвичай овуляція відбувається за 4 дні до чи 4 дні після середини вашого циклу.

[BANNER1]

3. Скільки вона триває?

Процес овуляції починається, коли тіло вивільняє фолікулостимулюючий гормон (FSH). Зазвичай це між 6 і 14 днем вашого менструального циклу.

Цей гормон допомагає яйцеклітині всередині яєчника дозріти, готуючись до подальшого вивільнення яйцеклітини.

Коли яйцеклітина дозріває, відбувається сплеск лютеїнізуючого гормону (LH), спричинюючи вивільнення яйцеклітини.

Овуляція може тривати від 28 до 36 годин після початку сплеску лютеїнізуючого гормону.

4. Це спричиняє якісь симптоми?

Овуляція, що насувається, може спричинити збільшення виділень з піхви.

Зазвичай виділення під час овуляції чисті та еластичні — вони навіть можуть нагадувати сирий яєчний білок.

Після овуляції виділення можуть зменшитися в об’ємі і стати густішими і каламутнішими.

Овуляція також може спричинити:

• легку кровотечу чи кров’янисті виділення
• неприємну чутливість у грудях
• посилення сексуального потягу
• біль в яєчниках, які характеризуються дискомфортом чи болем внизу живота з одного боку, це ще називають mittelschmerz

Не всі відчувають симптоми, які можуть бути через овуляцію, тому ці ознаки є другорядними у відстежуванні вашої фертильності.

Овуляція може спричинити дискомфорт чи біль внизу живота з одного боку. Фото: halfpoint/

5. Як овуляція вписується у ваш загальний менструальний цикл?

Менструальний цикл жінки, грубо кажучи, "обнуляє лічильники", коли починається менструація.

Це початок фолікулярної (передовуляторної) фази, коли яйцеклітина зріє і потім вивільняється під час овуляції, десь на 14 день.

Після овуляції наступає лютеїнова фаза. Якщо під час цієї фази жінка завагітніла, гормони роблять так, щоб дозволити яйцеклітині закріпитись.

В іншому випадку почнеться новий менструальний цикл.

Запам’ятайте: зазвичай овуляція стається посередині менструального циклу.

6. А овуляція може бути більше, ніж раз, за менструальний цикл?

Так. Так може бути у деяких людей. Дослідження 2003 року припускає, що дехто може мати і 2, і 3 овуляції за менструальний цикл.

В інтерв’ю провідний дослідник цього питання сказав, що 10% учасників дослідженя виробляють 2 яйцеклітини в місяць.

Якщо обидві яйцеклітини запліднять, це може спричинити народження двійнят.

7. Завагітніти можна тільки під час овуляції?

Ні. Яйцеклітину можна запліднити лише впродовж 12-24 годин після її вивільнення, але сперма може жити у репродуктивній системі в ідеальних умовах до 5 днів.

Тож можна завагітніти після овуляції, перед нею або у сам день овуляції.

8. Що таке "фертильне вікно"?

Це 6 фертильних днів, які ведуть до овуляції та охоплюють сам період овуляції.

Під час цих днів секс здатен призвести до вагітності, можливий період запліднення зрілої яйцеклітини сперматозоїдом.

Сперма може чекати кілька днів всередині жінки після сексу та готова запліднити яйцеклітину, коли вона вивільниться.

Коли яйцеклітина потрапляє у фаллопієві труби, то живе там близько 24 годин, після чого її запліднити уже не можна. Так закінчується фертильне вікно.

"Фертильне вікно" - це 6 днів, які ведуть до овуляції і включають у себе сам період овуляції, сприятливий період для зачаття дитини. Фото: AllaSerebrina

9. Чи можна відстежити овуляцію?

Найбільш точний спосіб підтвердити овуляцію - це УЗД у кабінеті лікаря або гормональні тести за допомогою крові. Втім, є інші способи відстежувати овуляцію вдома.

• Базальна температура тіла (BBT) за графіком: вимірювати температуру базальним термометром (можна купити в аптеці) щоранку упродовж менструального циклу і записувати зміни. Овуляцію вважають підтвердженою, коли базальна температура тримається підвищеною упродовж трьох днів.
• Комплект прогнозування овуляції (OPK). Можна купити в аптеці. Вони визначають присутність лютеїнізуючого гормону в сечі. Овуляція може відбутися упродовж наступних кількох днів після того, як смужка на тесті потемнішала.
• Монітори народжуваності (фертильності). Дорожчий варіант. Відстежують 2 гормони — естроген та лютеїнізуючий гормон. Це допомагає визначити 6 днів "фертильного вікна".

10. Який метод працює найкраще?

Важко сказати.

На діаграму базальної температури може впливати ряд факторів, які впливають на температуру тіла. Наприклад, хвороба чи вживання алкоголю.

В одному дослідженні такий спосіб вимірювання підтвердив овуляцію у 17 з 77 випадків.

За рік "типового" використання цього методу, 12-24 зі 100 жінок завагітніють, використовуючи спосіб обрахунку базальної температури як спосіб попередити вагітність.

Монітори фертильності покращують потенціал, збільшуючи шанси завагітніти лише за місяць використання. Але ці інструменти можуть підходити не усім.

Поговоріть з лікарем про ці методи, якщо ви:

• ви наближаєтеся до менопаузи
• нещодавно у вас почалися менструальні цикли
• ви нещодавно змінили методи гормональної контрацепції
• нещодавно народили дитину

11. Як часто треба займатися сексом, якщо ви намагаєтеся завагітніти?

Щоб завагітніти, можна лише раз зайнятися сексом під час фертильного вікна.

Пари, що активно намагаються завагітніти, можуть підвищити шанси, займаючись сексом щодня або через день упродовж фертильного вікна.

Найкращий час завагітніти - це 2 дні до овуляції та сам день овуляції.

12. А якщо ви не намагаєтеся завагітніти?

Якщо хочете попередити вагітність, важливо застосовувати контрацептиви упродовж фертильного вікна.

Який контрацептив краще обрати конкретно вам, може порадити лікар.

13. Що стається, коли яйцеклітина запліднюється?

Починається процес поділу на дві клітини, чотири і так далі, аж до 100-клітинної бластоцисти. Тоді бластоциста має успішно імплантуватися в матку, і почнеться вагітність.

Коли бластоциста прикріпилася, гормони естроген та прогестерон допомагають зробити слизову оболонку матки "товстішою".

Ці гормони сигналізують мозку не чіпати цю "підкладку", щоб ембріон міг розвинутися в плід.

[BANNER4]

14. А якщо яйцеклітину не запліднили, то що?

Яйцеклітина гине. Гормони сигналізують тілу звільнитись від слизових оболонок матки під час менструації, яка триває 2-7 днів.

15. А якщо овуляція не регулярна?

Якщо жінка відстежує свою овуляцію з місяця в місяць, вона може помітити, що овуляція може бути нерегулярною, або її може не бути взагалі.

Це причина поговорити з лікарем.

На точний день овуляції може впливати також стрес або харчування. Або причиною може бути медичний стан на кшталт синдром полікістозних яєчників чи аменореї, через що овуляція може бути нерегулярною або й зникнути зовсім.

Ці стани можуть спричинити інші симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, включаючи зайве волосся на обличчі або на тілі, вугрі чи навіть безпліддя.

16. Поговоріть з лікарем

Якщо плануєте вагітність у найближчому майбутньому, запишіться на консультацію до лікаря.

Він допоможе вам знайти відповіді на питання про овуляцію і її відстежування, порадить, коли саме слід зайнятись сексом для підвищення шансів тощо.

Корисно також:

Вагітність: коли робити тест та з якого дня рахувати тижні

Блювота, кровотечі, водянисті виділення під час вагітності: 11 симптомів, які не варто ігнорувати

Їжа для вагітних: основні правила харчування та поради від МОЗ