5 способів відтермінувати початок Альцгеймера
Цю хворобу називають по-різному: деменція, Альцгеймер, старече слабоумство.
Кожен другий, ймовірно, матиме деменцію, розповідає нейробіолог Ліза Дженова.
Якщо Альцгеймера не буде у нас, скоріш за все, ми станемо доглядальниками близької людини з цією недугою.
Тому вчені підготували декілька порад, які допоможуть відтермінувати настання деменції, пише The Guardian.
 |
| Фото: Andreus/Depositphotos |
Ліки
Американська біотехнологічна компанія заявила, що створила перший препарат, здатний уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера.
Дослідження препарату поки припинили, але випробування з використанням більш високих доз препарату покращує когнітивні функції, як-от пам'ять, орієнтацію і мову.
Дієта
Середземноморську дієту розробили для зниження когнітивних порушень.
Вважають, що обмеження насичених жирів і простих вуглеводів корисне для серцево-судинної системи та впливає на загальний стан здоров'я.
Хоча дані щодо цього типу дієти ще не остаточні, збільшення споживання свіжих фруктів, овочів і риби позитивно вплине на профілактику і лікування.
Соціальна взаємодія
Хвороба Альцгеймера може швидше розвиватися у самотніх людей, які майже не контактують з іншими.
Регулярна соціальна взаємодія може створити нові зв'язки у мозку, які стимулюють його активність.
Дослідження показує, що в людей, які менше спілкувалися, було більше когнітивних порушень.
Розумові вправи
Вчені виявили зв’язок між розумовою стимуляцією мозку та уповільненням розвитку хвороби Альцгеймера.
У людей, які вирішували головоломки, грали в настільні ігри, вчили мову або грали на музичному інструменті, симптоми знижувалися.
Фізичні вправи
Численні дослідження показали, що заняття спортом позитивно впливає на збереження когнітивних функцій.
Вас також може зацікавити:
Чому хвороба Альцгеймера торкнеться усіх і що з ним робити? Поради нейробіолога
Учені пов’язали зловживання алкоголем із розвитком вікового слабоумства
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.