6 причин, чому ви часто пукаєте

35635
22 листопада 2019

Розмови про це можуть бути незручними і кумедним, але пукають насправді всі, пише The Sun.

В середньому людина випускає приблизно півлітра кишкового газу в день – це від 5 до 15 разів на день.

Ось 6 причин, які можуть викликати метеоризм.

Фото: grinvalds/Depositphotos

Запальні захворювання кишківника

Метеоризм може бути ознакою того, що у вас є запальне захворювання кишківника, каже доктор Даніель Аткінсон, керівник клінічної групи в Treated.com.

За його словами, запальні захворювання кишківника зазвичай пов'язані з виразковим колітом і хворобою Крона.

Серед симптомів біль у шлунку або здуття, втома і періодична діарея.

Деякі овочі

Якщо ви любите салати, це може привести до того, що ви випускатимете гази трохи частіше, ніж зазвичай.

Зокрема, капуста і броколі містять вуглеводи, що ускладнює їх перетравлення – і поки вони перебувають у кишківнику, виділяється газ.

Синдром подразненого кишківника 

Надмірний метеоризм є одним з ключових симптомів синдрому подразненого кишківника.

Він впливає на травну систему і може бути незручним.

Серед симптомів вздуття кишківника або спазми шлунка, особливо після їжі. 

Це стан на все життя, і його можна контролювати, скоротивши кількість гострої їжі в раціоні та відмовившись від продуктів, які важче перетравлюються, наприклад від  бобів і броколі.

Газовані напої

Через вживання газованих напоїв, жувальної гумки чи при використанні соломинок для пиття, повітря може потрапити в товсту кишку та викликати метеоризми.

Серед менш відомих винуватців замінники цукру. Наприклад, сорбіт.

Оброблена їжа

Занадто багато страв з "Макдоналдса" або з інших фаст-фудів може спричинити випускання більшої кількості газів, ніж зазвичай. 

Вживання великої кількості оброблених продуктів і нестача фруктів та овочів в раціоні можуть порушити мікрофлору кишечника.

Целіакія

Якщо ви помітили, що пускаєте гази частіше ніж зазвичай, у вас може бути хвороба целіакія автоімунне захворювання тонкого кишківника.

Серед симптомів – здуття, запори, болі в животі і розлад шлунка.

Вас також може зацікавити:

Червоне вино може бути корисним для кишківника. Чому та яка доза

8 простих порад, як уникнути проблем з кишківником під час подорожі

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя

powered by lun.ua