Ситний сніданок допоможе завагітніти – вчені

Пересунувши великий прийом їжі на ранок, можна відрегулювати рівень інсуліну, тестостерону та інших гормонів, що впливають на фертильність.

Про це пише The Telegraph із посиланням на журнал Clinical Science.

Учені з Єврейського інституту Єрусалима та Університету Тель-Авіва протягом 12 тижнів спостерігали за 60 жінками. Половина учасниць їла ситні страви (близько 980 калорій) на сніданок, половина – на обід. Добова кількість калорій для всіх добровольців була однакова – 1800.

З’ясувалося, що рівень глюкози в крові та інсулінорезистентність в жінок із групи "великого сніданку" знизилися на 8%. Рівень тестостерону в них упав приблизно на половину. Овуляції відбулися значно в більшої кількості жінок, аніж серед представниць "обідньої" групи.

Полікістоз яєчників вражає 6-10% жінок репродуктивного віку. Він викликає зростання рівня чоловічих гормонів, призводить до порушень менструального циклу, проблем із зачаттям та діабету.