Як займатися сексом, щоб завагітніти: коли, як та як часто

Коли ви намагаєтеся завагітніти, секс – це більше, ніж просто розвага. І у деяких пар можуть виникнути запитання, як кохатися так, щоб через 9 місяців зустрітися в пологовому із немовлям.

Наприклад:

• Чи є різниця між сексом для розваги і сексом для зачаття? 
• Чи мають сенс пози для зачаття дитини? 
• Наскільки часто потрібно займатися сексом та як швидше завагітніти?

На ці та інші запитання "Українській правді. Життя" допомогли відповісти Healthline, VeryWellFamily, Національна служба охорони здоров'я Великої Британії та гінеколог-ендокринолог Наталія Сіліна.

Коли займатися сексом, щоб завагітніти?

Коли ви намагаєтеся зачати дитину, час має вирішальне значення. Коли та як займатись сексом для швидкого запліднення?

Найбільша ймовірність завагітніти – за два дні до овуляції та в день овуляції. Заняття сексом без контрацепції в ці дні підвищить ваші шанси на зачаття.

Під час овуляції яєчник випускає зрілу яйцеклітину. Вона просувається по фаллопієвій трубі до матки.

На цьому шляху сперматозоїди зустрічаються з яйцеклітиною і запліднюють її. Сперма може бути життєздатною близько п'яти днів. 

Отже, якщо ви намагаєтеся завагітніти, ваша мета – мати живу сперму у фаллопієвих трубах під час овуляції.

Ось як можна вирахувати, коли у вас овуляція.

Ви знали?

Не у всіх жінок овуляція відбувається в середині циклу. 

"У більшості жінок овуляція трапляється всередині циклу. Але деякі можуть завагітніти в будь-який день циклу, оскільки овуляція в них може відбуватися як в перші дні менструації, так і одразу після неї. А може перед самою менструацією", – розповідає Сіліна.

Як часто потрібно займатися сексом, щоб завагітніти?

Інше поширене питання – як часто потрібно займатися сексом, щоб завагітніти.

Деякі пари щосили займаються сексом щодня, аби швидко завагітніти. Якщо вам це подобається, тоді це нормально. Але важливо, щоб секс не став рутиною для зачаття.

Більшість людей втомлюється від такого графіку, особливо якщо на зачаття йде більше декількох місяців.

Крім того, секс щодня може стати проблемою, якщо у чоловіка низька кількість сперматозоїдів.

Також деякі дослідження показали, що сперма має кращу якість, якщо вона накопичується упродовж 2-3 днів. 

Хороший план – займатися сексом 3-4 рази на тиждень. Хоча ви не можете завагітніти після овуляції, у сексу можуть бути й інші переваги.

Також не забувайте про дні до і під час овуляції, оскільки секс у цей період збільшує ймовірність завагітніти. 

Чи має значення поза у сексі?

Сотні мільйонів сперматозоїдів виділяються під час кожного чоловічого оргазму, тому будь-який незахищений секс під час овуляції може привести до вагітності. Коли сперма потрапляє в піхву, у вас є шанс зачати дитину.

Доведено, що жодні пози у сексі не збільшують вірогідність зачаття, тож немає конкретної пози для вагітності. 

"Не існує жодних поз у сексі, які могли б запобігти вагітності. При будь-якій позі, якщо ви не використовуєте презерватив чи інший метод контрацепції, вагітність настане", – розповідає Сіліна.

Водночас місіонерська (чоловік зверху) і доггі-стайл (чоловік ззаду) забезпечують більш глибоке проникнення – наближаючи сперму до шийки матки.

Але сперматозоїди – непогані плавці. Потрапивши в піхву, їм потрібно від 2 до 15 хвилин, щоб досягти шийки матки.

Чи потрібно лежати після сексу?

Дехто думає, що лежання після сексу може допомогти вам зачати дитину, оскільки якщо ви деякий час будете залишатися в горизонтальному положенні, то у сперматозоїдів нібито буде більше шансів дістатися до місця призначення.

Проте рух сперматозоїдів до шийки матки відбувається незалежно від того, стоїте ви чи лежите.

Та якщо ви хвилюєтеся за результат, то можете полежати до 15 хвилин, підклавши подушку під поперек. Так ви допоможете спермі текти в правильному напрямку.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо ви намагалися завагітніти, але безрезультатно, зверніться до лікаря.

Як довго потрібно чекати, перш ніж звернутися до фахівця? Це залежить від вашого віку.

Жінкам молодше 35 років потрібно пробувати принаймні протягом 1 року, перш ніж звертатися за медичною допомогою.

Жінкам 35 років і старше потрібно звернутися до лікаря через 6 місяців спроб.

Як збільшити шанси завагітніти?

В Національній службі охорони здоров'я Великої Британії радять:

• займайтеся сексом кожні 2-3 дні без використання протизаплідних засобів;
• спробуйте зайнятися сексом приблизно під час овуляції – зазвичай це за 12-16 днів до початку менструації;
• постарайтеся підтримувати здорову вагу, скоротити або припинити вживати алкоголь і не курити. Це також стосується вашого партнера; 
• якщо ви намагаєтеся завагітніти, приймайте фолієву кислоту, здорово харчуйтеся. Це допоможе вашій дитині нормально розвиватися.

Вас також може зацікавити:

Овуляція це... Симптоми, як визначити, вирахувати та які є тести на овуляцію

Плануєте вагітність? 6 кар'єрних кроків, які варто зробити, перш ніж це станеться

Наслідки на все життя: як алкоголь під час вагітності впливає на дітей. Пояснює Супрун

Вагітність: коли робити тест та з якого дня рахувати тижні

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

Також ми ведемо корисний Telegram-канал "Мамо, я у шапці!".