Що відбувається з організмом під час гарячки та як полегшити свій стан
Підвищена температура часто стає першим сигналом, що з організмом щось не так. За цим симптомом стоїть складний процес, який активує захисні механізми нашого тіла.
Що ж відбувається в нашому організмі під час гарячки? І чи завжди потрібно її збивати? Про це пише Cleveland Clinic.
Що таке гарячка і чому вона виникає
З медичної точки зору, гарячка – це підвищення температури тіла до 38°C і вище. Вона виникає не через вірус чи бактерії, а через реакцію імунної системи на вторгнення чужорідних агентів.
"Ми часто сприймаємо гарячку як щось шкідливе, що потрібно терміново знизити. Але насправді це наш організм активує захисний механізм", – пояснює лікар сімейної медицини Джон Ханічак (Велика Британія).
Віруси та бактерії не люблять високих температур. Підвищуючи свою температуру, організм створює для них некомфортні умови та активізує імунну відповідь.
Що відбувається з організмом під час гарячки
Пришвидшується обмін речовин. Організм використовує більше кисню – прискорюється серцебиття та дихання. Також тіло починає активно використовувати білки як джерело енергії.
Імунна система працює ефективніше. Білі кров'яні клітини стають активнішими і швидше атакують збудників інфекцій.
Скорочуються м'язи. Озноб або тремтіння – це реакція м'язів на підвищену температуру.
Звужуються кровоносні судини. Це допомагає утримувати тепло всередині тіла та сприяє боротьбі з інфекцією.
Температура стає неприємною для вірусів. Організм буквально "випалює" їх.
Види гарячки: низька та висока
Низька гарячка (37,2-38,3°C) часто супроводжується легкою втомою, головним болем та ознобом. Таку температуру можна спостерігати при застуді, ангіні або запаленні середнього вуха.
Висока гарячка (39,4°C і вище) часто супроводжує грип, пневмонію або COVID-19. Симптоми включають сильний озноб, сплутаність свідомості, прискорене серцебиття та дихання.
Як полегшити гарячку
Лікар Джон Ханічак зазначає, що гарячку не завжди потрібно знижувати. Але якщо вона спричиняє сильний дискомфорт, є кілька дієвих способів полегшити свій стан:
- приймайте жарознижувальні препарати;
- пийте більше рідини;
- відпочивайте;
- охолоджуйте тіло.
Коли слід звернутися до лікаря
Не кожен випадок гарячки вимагає медичного втручання, але є ситуації, коли консультація з лікарем необхідна:
- температура понад 39,4°C у дорослих або 38°C – у немовлят;
- гарячка триває понад три дні;
- наявність тривожних симптомів (ригідність м'язів шиї, сплутаність свідомості, утруднене дихання, інтенсивний висип, постійна блювота).
Раніше ми наводили 10 ознак того, що у вас більш ніж застуда.