Вчені виявили зв'язок між вітаміном D під час вагітності та когнітивними здібностями дітей
Дослідники з Данії виявили, що діти, чиї матері під час вагітності отримували вищі дози вітаміну D, демонструють кращі результати тестування пам'яті чи інших когнітивних здібностей у 10-річному віці.
Про це йдеться у дослідженні, результати якого нещодавно опублікували у науковому журналі Jama Network Open, пише CNN.
Вчені вирішили з'ясувати, чи пов'язаний прийом вищих доз вітаміну D3 під час вагітності з когнітивними показниками у майбутньому. Для цього вони випадковим чином розділили вагітних жінок на дві групи: одна щодня приймала підвищену дозу вітаміну D3 (2400 міжнародних одиниць), а інша – стандартну (400 МО).
За словами лікарки та ад'юнкт-професорки Університету Джорджа Вашингтона (США) Ліани Вен, вчені спостерігали дітьми, поки їм не виповнювалося 10 років. Після цього вони пройшли серію нейрокогнітивних тестів.
Дослідники виявили, що діти з групи підвищеного дозування дещо краще впоралися зі завданнями на вербальну та візуальну пам'ять, а також когнітивну гнучкість – тобто здатність перемикати увагу та адаптуватися до нових завдань.
Водночас суттєвих відмінностей у загальних показниках інтелекту не зафіксували.
Як стверджує Ліана Вен, це може мати біологічне пояснення, оскільки рецептори вітаміну D є в ділянках мозку, пов'язаних із пам'яттю та виконавчими функціями.
"Покращення були помірними, але статистично значущими. Це дослідження свідчить про можливий тонкий пренатальний вплив вітаміну D на окремі аспекти розвитку мозку, але не означає, що його високі дози під час вагітності суттєво підвищують інтелект чи успішність у навчанні", – зазначила лікарка.
Дослідники також не встановили конкретний рівень прийому вітаміну, після якого діти демонстрували кращі результати.
Рекомендації щодо прийому вітаміну D під час вагітності
Майбутнім мамам традиційно рекомендують приймати пренатальні комплекси для підтримки організму та забезпечення правильного розвитку плода. Зокрема, вітаміну D, який закладає фундамент для розумового розвитку малюка.
За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), рутинний скринінг на дефіцит вітаміну D під час вагітності рекомендують не всім, а лише жінкам з підвищеним ризиком дефіциту – тим, хто мало перебуває на сонці, має темну шкіру, певні захворювання шлунково-кишкового тракту чи ожиріння.
Більшість пренатальних вітамінів уже містять вітамін D (зазвичай близько 400 МО). У рекомендаціях ACOG йдеться: у випадку виявлення дефіциту прийом від 1000 до 2000 МО на день зазвичай вважається безпечним.
"Водночас слід пам'ятати, що доза, використана в цьому дослідженні, була значно вищою за стандартну пренатальну. Це не означає, що вона небезпечна, але й не означає, що вагітним варто автоматично починати приймати великі дози самостійно", – сказала експертка.
Надмірна кількість вітаміну D може бути шкідливою під час вагітності, адже його надлишок може накопичуватися в організмі.
Професорка застерігає: дуже високий рівень вітаміну D може призводити до підвищення кальцію в крові, що здатне спричиняти нудоту, блювання, утворення каменів у нирках і навіть ураження. У тяжких випадках надлишок кальцію може впливати на серце та інші органи.
"Під час вагітності жінки також часто приймають кілька добавок одночасно. Хтось може вже отримувати вітамін D із пренатальних вітамінів і додатково приймати високодозовані препарати, не усвідомлюючи загальної кількості.
Саме тому я б дуже застерігала від самостійного призначення великих доз. Будь-які нутриційні втручання під час вагітності мають бути індивідуальними й обговорюватися з акушером-гінекологом", – радить Ліана Вен.
Окрім прийому рекомендованих вітамінів чи препаратів, вагітним також слід:
- збалансовано харчуватися;
- відмовитися від тютюну та алкоголю;
- контролювати хронічні захворювання (якщо вони є);
- мати помірну фізичну активність;
- слідкувати за режимом сну;
- уникати стресів.
"Важливими для розвитку дитини є й умови після народження – стабільне домашнє середовище, можливості для раннього навчання, сон, харчування та емоційна підтримка. Рідко буває так, що один окремий нутрієнт чи втручання самостійно визначає майбутні когнітивні результати дитини", – наголосила Ліана Вен.
Важливо! Цей матеріал ґрунтується на останніх та актуальних наукових дослідженнях, носить виключно інформаційно-довідковий характер і не може бути основою для встановлення призначення лікування. За індивідуальними рекомендаціями, діагностикою або лікуванням рекомендуємо звертатися до кваліфікованих спеціалістів.
