Як зловживання інтернетом може впливати на людей? Вчені назвали потенційні наслідки

Надмірне перебування дорослих в інтернеті пов'язане з вищим рівнем стресу, погіршенням настрою та більшим нехтуванням іншими видами діяльності, як-от щоденні обов'язки, спорт чи спілкування з друзями.

Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі PLOS One, пише The Guardian.

У ньому взяли участь 900 дорослих з Німеччини, які щонайменше раз за останній рік використовували інтернет для ігор, перегляду порнографії, соцмереж або шопінгу.

Учасників опитали про їхній досвід, а відповіді розподілили за трьома категоріями використання мережі – патологічне, ризиковане або непроблематичне.

При цьому проблематичною визначали таку звичку перебувати в інтернеті, яка призводить до дистресу або порушення працездатності.

Упродовж двох тижнів учасники щовечора повідомляли про настрій, рівень стресу, бажання надмірно використовувати інтернет, а також загальний час, витрачений на розваги в мережі.

Також вони розповідали, скільки задоволення отримували від цієї діяльності та чи доводилося заради неї нехтувати іншими справами.

Виявилося, що учасники із серйознішими проблемами перебування в інтернеті частіше мали гірший настрій, більший стрес, довше використували мережу й нехтували іншими сферами життя.

Дослідження також показало, що спокуса до використання інтернету часто була основною причиною, чому люди проводили онлайн багато часу. При цьому ефект підсилювали почуття задоволення та полегшення від дозвілля в мережі.

"Ефективніше може бути допомагати людям розпізнавати та керувати моментами спокуси, ніж приділяти більшу увагу відчуттю стресу чи настрою", – вважає співавтор роботи Андреас Оелкер.

Результати дослідження підтвердили гіпотезу, що рівень щоденного стресу, настрій та бажання бути в мережі можна використовувати, щоб передбачити, наскільки багато часу людина проводить онлайн.

Автори роботи наголошують, що не всі види використання інтернету призводять до негативних наслідків. Однак проблематичне або надмірне використання дійсно може нашкодити.

"Лише невеликий відсоток користувачів інтернету патологічно використовують інтернет. Час у мережі може приносити радість, веселощі та/або полегшення від стресу, якщо систематично не нехтувати іншими важливими сферами життя.

Ідеться не лише про обов'язки, але й інші види діяльності, які позитивно впливають на наше самопочуття та здоров'я, як-от фізичні вправи, проведення часу на свіжому повітрі або спілкування з друзями", – зауважив співавтор дослідження Сільке М. Мюллер.

Раніше звіт ВООЗ показав, що кожен десятий підліток має ознаки залежності від соцмереж чи ігор в інтернеті.