Рейтинг найкорисніших продуктів харчування

Журнал Forbes опублікував список найкорисніших для здоров'я людини продуктів незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.

Ягоди, горіхи і боби входять в меню всіх довгожителів, а гранатовий сік не тільки сприяє зниженню тиску і боротьбі з раковими клітками, але і є природною віагрою, пише видання.

М'ясо худоби, вирощеної на зелених пасовищах, також є одним із найздоровіших і необхідніших для життєдіяльності людини продуктів. Крім того, радять вживати молоко і яйця, а також лосось, що виловлений в океані.

Серед овочів та фруктів відзначається цінність капусти та яблук. Цибуля і часник рекомендовані тим, хто піклується про своє довголіття. У напоях віддайте перевагу зеленому чаю.