Заходи самодопомоги при грипі: поради

14095
4 листопада 2009

Українці грипом перелякані. Щоб переконатись у цьому достатньо глянути, скільки людей ходять у вилицях у масках, і про що говорять на ринках та при зустрічах. Але така паніка лише ослаблює організм. Натомість знання, як себе поводити при проявах захворювання можуть бути корисними.

Текст, наведений нижче, підготовлено на основі матеріалів провінційних міністерств охорони здоров'я Канади. Ця країна постійно фігурує в різноманітних рейтингах "найкращих для життя".

Цікаво, що канадцям надається чітка інструкція, як діяти самостійно при захворюванні на грип. Чітко вказується, в яких умовах таки варто звертатись до лікаря. Мешканців країни кленового листка не просять бігти до лікаря при найменшому чихові.

"Українська правда. Життя" публікує рекомендації провінційних міністерств охорони здоров'я Канади для лікування дорослих і дітей.

Що робити, коли з'являються симптоми грипу?

Загальні заходи самодопомоги

- Пийте багато рідини для профілактики або лікування зневоднення.

- Полосчіть горло теплою сумішшю з солоної води. Рецепт: одна чайна ложка (5мл) солі, одна чайна ложка (5 мл) соди і дві склянки (500 мл) води.

- Смокчіть таблетки для горла.

- Використовуйте солоні краплі або спреї для носа.

- Використовуйте зволожувачі повітря. Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника з використання та проводьте належний догляд за зволожувачем.

- Обговорюйте проблеми з іншими і звертайтеся по допомогу у разі потреби.

- Підтримуючи зв'язок по телефону або по електронній пошті, ви зменшите почуття самотності у період хвороби.

- Їжте здорову їжу.

- Достатньо відпочивайте і спіть.

Примітка: Якщо наведені вище рекомендації не дають належного результату, перегляньте використання ліків без рецепту.

Ліки без рецептів

Загальні принципи

Перед вживанням ліків, вам слід знати:

- Як їх приймати (наприклад, скільки використовувати і як часто);

- Як довго їх приймати;

- Можливі побічні ефекти і

- Коли звертатися за медичною допомогою.

Примітка: Поговоріть з фармацевтом (аптекарем), лікарем або медсестрою, якщо ви не впевнені в будь-якому з цих пунктів.

- Виконайте вказівки на етикетці. Зверніть особливу увагу, коли ліки не можна використовувати.

- Для запобігання несприятливих реакцій або приймання непотрібних ліків, використовуйте ліки, які містять якнайменшу кількість активних інгредієнтів, необхідних для лікування ваших симптомів.

- Спробуйте спершу препарати "звичайної дії", а не препарати "посиленої дії", і приймайте тільки рекомендовані дози.

- Якщо ви приймаєте більше, як однин препарат за раз, перевірте етикетку, щоб уникнути подвійного прийняття одного й того самого інгредієнту.

- Перевірте термін придатності ліків у себе вдома. Викиньте прострочені ліки.

- Зберігайте ліки в недоступному для дітей місці.

При болях у м'язах та гарячці

- Використовуйте ацетамінофен (може бути найкращим вибором для деяких осіб) або ібупрофен. Є попередження з використанням обох цих препаратів.

- Поговоріть з фармацевтом (аптекарем), лікарем або медсестрою, якщо у вас є будь-які запитання.

Примітка: ацетамінофен, якщо його приймати у високих дозах, з іншими ліками або алкоголем, може вплинути на печінку чи нирки. Ібупрофен може порушити роботи шлунку і викликати затримку води.

Від кашлю

- Якщо у вас сухий кашель, який заважає вам спати або спричинює дискомфорт у

грудях, ви можете спробувати ліки з декстрометорфан (DM).

При закладеному носі

- Спершу, спробуйте солоні краплі або спрей для носа.

- Краплі або спреї для носа діятимуть швидко і можуть викликати менше побічних ефектів, ніж медичні препарати, що приймаються орально.

- Солоні краплі або спреї для носа повинні використовуватися тільки протягом двох-трьох днів, тому що тривале використання може призвести до погіршення забитого носа.

- Спробуйте деконтестанти (препарати, які покращують виділення слизу), якщо солоні краплі або спрей для носа не дають результату.

- Деконтестанти можуть викликати такі побічні ефекти, як наприклад швидке серцебиття і проблеми зі сном і, в деяких випадках не повинні використовуватися.

- Поговоріть з фармацевтом (аптекарем), лікарем або медсестрою і перед використанням препарату прочитайте етикетку.

При болях у горлі

- Якщо полоскання солоною водою не дає результату, ви можете спробувати

таблетки або спреї для горла.

Додаткові лікарські препарати

- Деякі люди можуть хотіти спробувати додаткове лікування травами.

- Важливо дізнатися якомога більше про препарати, які ви плануєте приймати, оскільки деякі додаткові препарати, не слід використовувати в певних ситуаціях.

- Рекомендується проконсультуватися з вашим фармацевтом (аптекарем), лікарем або медсестрою перш ніж приймати ці препарати.

Ліки за рецептом

Противірусні препарати:

- Можуть зменшити тривалість і тяжкість захворювання;

- Необхідно розпочати приймати протягом 48 годин після появи перших симптомів, для оптимального застосування, і

- Можуть бути призначені лікарем для профілактики або лікування грипу.

Віруси грипу можуть стати стійкими до противірусних препаратів, якщо препарат

використовувати неправильно. Це означає, що препарати стають неефективними

для лікування цього захворювання.

Антибіотичні препарати:

як правило, їх не рекомендується застосовувати для грипу, але ваш лікар може призначити такі ліки для таких ускладнень, як, наприклад, - пневмонія.

Коли звертатися по медичну допомогу

Зверніться до лікаря, якщо Ви та Ваші близькі належать до груп ризику, наприклад, якщо вони:

- Мають хвороби серця, легень або будь-які інші хронічні захворювання;

- Мають ослаблену імунну систему;

- Вагітні;

- Є слабкими і / або страждають на ожиріння.

Звертайтеся за невідкладною медичною допомогою, якщо у вас або у ваших

близьких є наступні симптоми:

- Задишка під час відпочинку або мінімальних напружень;

- Важке або болюче дихання;

- Кашель з кров'ю;

- Хрипка;

- Біль у грудях;

- Гарячка протягом трьох або чотирьох днів без поліпшення;

- Відчуття покращення, і раптом захворювання знову з високою температурою;

- Надмірна сонливість і труднощі пробудження;

- Дезорієнтації або сплутаність свідомості;

- Надмірний біль у вухах;

- Раптова нездатність літньої людини діяти в звичайних обставинах;

- Постійне блювання або поноси, особливо у літніх людей.

Як повинні діяти дорослі при симптомах грипу у дітей

Симптоми, які можуть з'явитися у дітей

Діти від п'яти років і підлітки з грипом можуть мати ті ж симптоми грипу, що і дорослі. Проте є деякі відмінності у немовлят і малят. Сезонний грип має більше ускладнень у дітей віком до п'яти років і, особливо, для дітей молодших двох років.

Слідкуйте за наступними симптомами у немовлят і малят.

- Гарячка (підвищена температура) може бути єдиним симптомом грипу у малої дитини.

- Серйозність гарячки у дітей з грипом, особливо у віці до трьох років, може істотно відрізнятися. Немовлята та малята, як правило, мають вищу температуру, часто понад 39.5C, хоча деякі немовлята можуть мати лише дуже невелике підвищення температури чи взагалі не мати гарячки.

- Деякі немовлята не зможуть пити рідини або смоктати мамуні груди.

- У деяких немовлят можуть з'явитися судоми, або біль у зоні шиї. У малих дітей також можуть бути головний біль, блювота, дратівливість і чутливі очі.

- Майже половина дітей віком до трьох років, або молодше, мають такі симптоми як нудота, блювота, пронос і болі в шлунку.

Віруси грипу можуть призвести до крупу (кашель), пневмонії або бронхіту у

дітей раннього віку.

- Інфекції вуха та червоні, запалені очі частіше зустрічаються у маленьких дітей.

- Біль у м'язах також поширений.

Примітка: Малюки та немовлята не можуть сказати дорослим, що в них болять м'язи або голова. Вони можуть бути дратівливими і погано їсти. У них іноді з'являється хрипкий плач і гавкаючий кашель.

Як доглядати за дитиною, в якої симптоми грипу

При температурі і болях у м'язах:

- Вимірюйте температуру дитини (якщо це можливо).

- Використовуйте ацетамінофен (ібупрофен є ще одним варіантом, але не має використовуватись для дітей, яким менше шести місяців).

- Не будіть дитину, щоб дати їй ліки.

Примітка: діти у віці до 18 років, не повинні приймати ацетилсаліцилову кислоту (ASA) або будь-яких продуктів, які містять ASA. ASA може призвести до синдрому Рейє's, дуже серйозне захворювання, що вражає нервову систему і печінку.

- Одягніть дитину в легкий одяг і підтримуйте кімнатну температуру 20C.

- Годуйте дитину грудьми або запропонуйте пиття для регідратації: наприклад воду або сік, коли дитина не спить.

- Не занурюйте у прохолодні ванни та не натирайте спиртом.

- Заохочуйте дитину відпочивати чи залучайте її до спокійної діяльності.

- Спробуйте застосувати солені краплі до носа, щоб полегшити закладеність носа або заспокоїти кашель.

- Підкладіть у ліжку додаткову подушку під голову; немовлятам може бути зручніше в візочку або дитячій гойдалці.

- Використовуйте зволожувач повітря, за винятком дітей-астматиків.

- Обов'язково підтримуйте ваш зволожувач у робочому стані, несправний зволожувач може призвести до додаткових проблем зі здоров'ям. Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника з використання та доглядайте за зволожувачем у належний спосіб.

Ліки, що відпускаються без рецепту

Для дітей віком до шести років

Ліки від кашлю та застуди, що відпускаються без рецепту не слід давати дітям у віці до шести років.

Нема доказів, що ці препарати поменшують симптоми у дітей; є можливі побічні ефекти і є дані про передозування, зловживання і рідкісні побічні ефекти.

Є дані про серйозні побічні ефекти, які включають такі симптоми, як судоми, почастішання пульсу, зниження рівня свідомості, незвичний ритм серця і галюцинації.

Не використовуйте продукцію для натирання на дітях у віці до двох років.

Для дітей від шести років

- Не давайте дітям ліків, які призначені для дорослих, і ті, які не містять інструкції для дітей.

- Ліки без рецепту варто розглядати лише у випадку, якщо інші пропозиції, описані раніше не дали результату.

-Проконсультуйтеся з вашим фармацевтом (аптекарем), лікарем або медсестрою, перш ніж використовувати ліки, що відпускаються без рецепту. Вони допоможуть вам вирішити:

Чи дані ліки зменшать симптоми у вашої дитини, і

Чи безпечно приймати ці ліки вашій дитині.

При використанні ліків без рецепту для лікування дітей віком від шести років:

Проконсультуйтеся з вашим аптекарем, лікарем або медсестрою:

Як довго препарат слід приймати;

Яку дозу слід приймати;

Які можливі побічні ефекти і

Коли не використовувати перапарат.

- Дотримуйтесь всіх інструкцій ретельно, особливо тих, які стосуються дозування і терміну використання.

- Для забезпечення точного дозування, використовуйте дозатор ліків, якщо він поставляється разом з продуктом.

- Не давайте дітям більше одного виду ліків проти кашлю або застуди.

Коли звертатися за медичною допомогою для дитини

Зверніться за медичною допомогою, якщо дитина захворіла і відповідає будь-якій з наступних умов:

- Дитині менше шести місяців.

- Температура підвищується, продовжує рости або залишається незмінною після того, як використано ліки від температури

- Є зміни у диханні (наприклад, дитина почала дуже швидко дихати) або утруднене дихання.

- Є дуже млявою і втрачає інтерес до гри, їжі або пиття.

- сердиться та багато кричить.

- Мочиться менше, ніж зазвичай, наприклад:

Якщо дитині до шести місяців, то підгузник має бути сухим більше трьох годин;

Якщо дитина у віці від шести місяців до двох років, то підгузник має бути сухим більше шести годин, а також,

Якщо дитина у віці від двох років, ходить у туалет, рідше, ніж кожних шість годин протягом дня.

- Виглядає дуже хворою і опікун стурбований

- Хворе серце або легені, чи будь-які інші хронічні захворювання вимагають регулярної медичної допомоги.

- Хворіє або одержує лікування, яке послаблює імунну систему.

- Регулярно вживає аспірин за станом здоров'я.

Коли викликати швидку

Викликайте швидку, якщо у дитини:

- Серйозні дихальні проблеми, які не викликані закладеним носом;

- Посинілі губи або руки, раптом стає блідою, або холодні ноги до колін;

- Дуже втомився і не може рухатися;

- Є надмірно сонна і не реагує, коли ви намагаєтеся збудити її;

- Помітні такі симптоми, як наприклад біль голови або оніміння шиї, особливо якщо вона має високу температуру, є млявою і її очі чутливі до світла;

- Не може зосередитися, і

- Має апоплексичний удар.

powered by lun.ua