Як не потонути в морі незроблених справ: лайфхак від авторки книг про щастя

Сама авторка бестселера "Проект Щастя" витратила рік на те, щоби змінити своє повсякденне життя таким чином, щоби досягти справжнього, "практичного" щастя.

Про це пише The Huffington Post із посиланням на інтерв’ю Рубін телепрограмі Опри Вінфрі SuperSoul Sunday.

Зі слів авторки, якщо лише одну годину на тиждень відвести на виконання справ, що "зависли", це суттєво вплине на вашу здатність почуватися щасливим.

"Тепер щотижня в мене є година, яку я називаю "потужною годиною", під час якої я виконую купу завдань, які доти відкладала", - поділилася вона.[L]

Протягом цієї години Рубін робить такі справи, як заміна лампочки, пошуки паспорта, замовлення нового стільця – те, що зазвичай постійно відсувається списку to-do на потім, бо з'являються нові, важливіші завдання. І разом із кількістю так і не зроблених справ зростає відчуття браку щастя, вважає Рубін.

"Це мені просто мізки закупорює", - зізналася письменниця.

Така проста вправа як ця "потужна година" не лише привнесла в життя Гретхен упорядкованість та спокій, а й дозволила сфокусувати енергію на речах, які дійсно роблять її щасливою.

"Потужна година: маршируйте за списком. Врешті все буде виконано", - порадила вона.

Нагадаємо, на думку дослідників, надмірна заклопотаність та багатозадачність - це ворог продуктивності.