Тест

Як мотивувати себе на заняття спортом: 4 наукові поради

Деяким людям для того, щоби вийти на ранкову пробіжку або після робочого дня допхати себе до спортзали вистачає абстрактних аргументів "краще здоров'я" чи "контроль ваги". Якщо ви не з таких, на допомогу приходить наука.

Перспектива нагороди або, навпаки, "штрафу" за пропущене тренування може добряче мотивувати, кажуть експерти.

Їхні поради наводить сайт Daily Burn.