Може, ну його, Валентина? Три позитивні наслідки самотності від психолога

6834
13 лютого 2018

Напередодні Дня Валентина частина з нас може відчувати дискомфорт через свою самотність.

Мовляв, "люди йдуть на романтичне побачення, а я сиджу вдома".

Не поспішайте реєструватись на сайті знайомств чи погоджуватись на побачення з аби-ким.

У самотності є свої переваги, доведені науковцями.

Психолог з Університету Санта Барбара (Каліфорнія) Белла Депауло наводить три корисні наслідки самотності, пише Independent.

1

Самотні люди схильні будувати міцніші соціальні зв'язки

Соціальні науковці Наталя Саркісян та Наомі Герстел досліджували стосунки з родичами, сусідами та друзями в одиноких і одружених дорослих американців.

Виявилося, що у самотніх людей не лише міцніші соціальні зв'язки, вони більш схильні приймати та отримувати допомогу у порівнянні з одруженими.

Результати не залежали від раси, статі та рівня доходу.

Сприяння дружбі є ключем до покращення щастя, показали декілька різних досліджень.

Одне з них показало, що особи, які регулярно контактували з 10 і більше людьми, були значно щасливішими за тих, хто цього не робив.

Інші 2 дослідження, у яких взяли участь 280 тисяч людей, показали, що цінність дружби зростає з нашим віком.

У старшому віці наше здоров'я і щастя більше залежить від друзів, ніж від родини.

2

Самотні люди схильні більше доглядати за собою

"Осілі" люди більш схильні до нездорових звичок. Вчені дослідили більш ніж 13 тисяч людей від 18 до 64 років.

Виявилося, що самотні люди і ті, хто ніколи не одружувався, займалися спортом частіше, ніж їхні одружені і розлучені однолітки.

Інше дослідження порівняло індекс маси тіла 4500 людей з 9 європейських країн.

Науковці побачили, що в середньому одинокі люди мали трохи нижчий індекс маси тіла, ніж одружені.

Одружені в середньому важили на 2,27 кг більше, ніж самотні.

3

Одинокі люди можуть краще розвиватись індивідуально, ніж одружені

Ряд досліджень пов'язують самотність з такими перевагами, як почуття свободи, вищим рівнем креативності та інтимності.

Психотерапевт Емі Морін каже, що час наодинці може допомогти людям бути більш продуктивними і краще себе пізнати.

У 2016 році Депауло презентувала докази того, що одинокі люди схильні до сильнішого відчуття самовизначення і більш схильні переживати психологічне зростання і розвиток у порівнянні з одруженими колегами.

Втім, Депауло визнає, що дослідження психологічних переваг одиноких людей  не достатньо аргументоване.

Адже уже залежить від стосунків у парі також.

Іншими словами, романтичні стосунки мають переваги, так само, як і свобода самотності.

"Віра в те, що одинокі люди нікчемні і самотні – це нічого більше, ніж просто міфи", – переконує Депауло.

Всі фото – Depositphotos

powered by lun.ua