Тест

9 способів навчити дітей їсти правильно

Щороку в Україні виявляють 15 тисяч нових випадків надлишкової ваги у дітей.

За даними Центру медичної статистики МОЗ 2016 року, таких в країні близько 70 тисяч.

Часто ми не вміємо правильно їсти

Загалом на ожиріння страждає кожен п'ятий українець. Ми часто не вміємо правильно їсти.

Виправити цю ситуацію нам може допомогти клінічний психолог, доктор Сьюзан Альберс.

Вона спеціалізується на проблемах харчування і є прихильницею розумного споживання, пише Today.

Це означає більше зосереджуватись на тому, ЯК ми їмо, аніж на тому, ЩО ми кладемо до рота.

Така практика особливо важлива, якщо у вас є діти.

"Розумне харчування – це не дієта. Тут немає меню чи рецептів. Це про навчання справді добрих звичок. Іноді діти їстимуть перед екраном гаджета чи телевізора. Ми не вчимо їх фокусуватися на їжі, щоб по-іншому дивитися і смакувати її", – каже психолог.

Вона радить батькам 9 порад, які допоможуть навчити дітей їсти правильно.