Відмовтеся від соцмереж на 30 днів: у вересні стартує флешмоб

У вересні стартує флешмоб Scroll Free Septemper, який закликає користувачів різних соцмереж відмовитися від них на місяць.

[L]Такий флешмоб ініціює Королівська спілка громадського здоров'я Великої Британії.

За словами організаторів, соцмережі зробили революцію у спілкуванні людей. Втім, вони можуть викликати тривогу, депресію, поганого сну, страх щось пропустити, нелюбов до свого тіла.

На це вказує дослідження Королівської спілки, проведене у 2017 році.

Долучитися до флешмобу можна кількома способами:

ХОЛОДНА ІНДИЧКА (cold turkey – сленговий вираз, що означає повну відмову від поганої звички)

Відмовтеся від усіх особистих аккаунтів у соцмереж на 30 днів.

СОЦІАЛІЗОВАНИЙ МЕТЕЛИК

Зробіть паузу від соцмереж на всіх зустрічах. Розмовляйте з друзями, слухайте музику, їжте, не переймаючись про те, як там ваш пост в Instagram.

НІЧНА СОВА

Зробіть паузу від соцмереж щодня після 18:00.

ЗАЙНЯТА ПЧІЛКА

Покращуйте вашу продуктивність. Зробіть паузу від особистих аккаунтів у соцмережах, коли ви на навчанні або роботі.

СПЛЯЧА СОБАКА

Ви йдете спати вчасно з найкращими намірами, а потім годинами гортаєте ваші соцмережі?

Відмовтеся від соцмереж та покращте ваш сон.

"Участь у Scroll Free протягом місяця дасть вам шанс подумати про ваше використання соцмереж: що ви пропустили, що – ні, що ви повинні зробити та чим насолоджуватися замість соцмереж", – пише прес-служба Королівської спілки.

Зрозумівши, що змушує почуватися добре, що – погано, можна побудувати більш здорові та збалансовані стосунки з соцмережами на майбутнє.