Чому писати листи подяки – це важливо? Дослідження

Бути вдячним – корисно для здоров'я, настрою та благополуччя в принципі.

Фото Goodluz / Depositphotos

І насправді, це найлегше, що ви можете зробити для вашого психічного здоров'я, пише The Time.

Та останнім часом люди недооцінюють силу висловлення подяки, йдеться у дослідженні, опублікованому у Psychological Science.

"Коли ми дякуємо людині, це може покращити наше почуття щастя і поліпшити добробут іншої людини – навіть більше, ніж ми думаємо.

Якщо обидві сторони виграють від цього, я думаю, ми маємо частіше дякувати людям у нашому повсякденному житті", – каже доцент кафедри маркетингу з Техаського університету і співавтор дослідження Аміт Кумар.

У ході дослідження людей попросили надіслати будь-кому листа зі словами подяки.

[L]Перед надсиланням листів, людей запитали, яку реакцію від отримувачів вони очікують. Потім дослідники опитали адресатів про те, як вони відреагували насправді.

З'ясувалося, що адресанти помилялися у своїх очікуваннях, недооцінюючи реакцію отримувачів.

"Коли ви отримуєте щось подібне на лист вдячності, ви, як правило, оцінюєте це як тепло та те, що приносить користь іншим", – пояснює Кумар.

Він переконаний, що поки людина висловлює щирі, теплі та дружні почуття, інша буде мати позитивну на це реакцію.

Крім того, дослідники помітили, що написання листів подяки позитивно впливає на настрій.

І це лише підтверджує численні дослідження щодо покращення настрою внаслідок подяки.

"Люди повинні частіше висловлювати подяку, а те, яким чином вони це роблять, може не мати великого значення", – зазначив він.