7 неприємних звичок, які руйнують вашу кар'єру: чому треба брати відпустку більш ніж на тиждень
Добре продумана самопрезентація, ваші вміння та навички, досвід та впевненість у собі – усе це можуть нівелювати погані звички на робочому місці.
Йдеться не про куріння чи інші побутові моменти, а про речі, на які ми зазвичай не звертаємо уваги, пише видання The Daily Mail з посиланням на експертку з побудови кар'єри і авторку книги "Кар'єрний стрибок" Мішель Гіббінгс.
![]() |
Фото: olly18/Depositphotos |
"Сучасні місця працевлаштування змінюються у швидкому темпі, і з урахуванням швидкості розвитку штучного інтелекту, важливо постійно розвиватися, щоб залишатися релевантними, – каже Гіббіннс.
Багато хто з нас робить більше роботи з малими ресурсами. Це створює ефект лавини й сприяє накопиченню шкідливих звичок, які можуть затримати розвиток вашої кар'єри".
Ось 7 порад, яких варто дотримуватися.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/6/e/6e17539-pogana-zvycka2.jpg)
НЕ БЕРІТЬ ВІДПУСТКУ МЕНШ НІЖ НА ТИЖДЕНЬ
Багато працівників відчувають себе винними, коли беруть тривалі відпустки й побоюються невдоволення керівництва через це.
Гіббінс переконує, що для підвищення продуктивності важливо брати саме тривалі перерви:
"Міні-відпустки прекрасні, але довші перерви (за тиждень) набагато кращі, саме вони забезпечують справжній відпочинок, поповнення сил та відновлення".
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/d/3/d31c741-pogana-zvycka.jpg)
НЕ БІЙТЕСЬ МОМЕНТІВ, КОЛИ ВИ НІЧОГО НЕ РОБИТЕ
З серйозним, напруженим обличчям, яке виражає критичне зосередження, коли вам насправді нічого робити, сидіти не варто.
Не бійтеся часом побайдикувати – найкращі ідеї приходять, коли ви розслаблені та спокійні.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/1/b/1b24830-pogana-zvycka.jpg)
НІКОЛИ НЕ ЗАПІЗНЮЙТЕСЯ НА ЗУСТРІЧІ
Дехто любить запізнюватися для того, щоб його зачекали. Це дає відчуття власної важливості. Більшої, ніж є насправді.
Це, за словами Мішель, жахлива ідея:
"Коли ти змушуєш людей чекати, ти наче кажеш "Мій час важливіший, ніж ваш",
ви також несвідомо кажете людині, що вважаєте себе важливішим за них".
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/8/9/89c71b7-pogana-zvycka.jpg)
НЕ УСКЛАДНЮЙТЕ СОБІ РОБОТУ
"Коли встановлені цілі занадто високі, досягти їх важко й прогрес справи сповільнюється", – пояснює Гіббінгс.
Значно легше швидко просуватися в справі, розбиваючи роботу на частини, різні за рівнями складності, та роблячи її поступово.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/3/f/3f99743-pogana-zvycka.jpg)
НЕ ЗАСИДЖУЙТЕСЯ ДОПІЗНА БЕЗ ПОТРЕБИ
Коли роботи багато, іноді хочеться сісти й зробити її за раз, працюючи до самого ранку. Це може бути великою помилкою.
Втомлений мозок працює по-іншому, він не здатен швидко вирішувати задачі й ви ризикуєте і не виспатися, і не впоратися з роботою.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/e/6/e6d2d3b-pogana-zvycka.jpg)
СТОП МУЛЬТИЗАДАЧНОСТІ!
Хоча це може здатися позитивною рисою, багатозадачність може також поставити під загрозу ваш успіх в кар'єрі.
"Коли ви виконуєте багато задач одразу, ваша увага розсіюється, і коли ви переходите від однієї діяльності до іншої, то втрачаєте концентрацію і врешті стаєте менш продуктивними".
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/7/6/76cdb2f-pogana-zvycka.jpg)
НЕ БІЙТЕСЯ ГОВОРИТИ “НІ”
Щоразу, коли кажете "так", але насправді цього не хочете, ви втрачаєте свій голос і ваше право знаходити баланс між особистим часом та інтересами та професійним життям.
Всі фото:Depositphotos