Це не просто стрес. 3 критичні ознаки емоційного вигорання

10684
7 грудня 2018

"Декілька років тому мені діагностували депресію", розповідає лікар та консультант з питань здоров’я Сюзанна Біалі.

Тоді вона проходила ординатуру в реанімаційному відділенні, пише Psychology Today.

Сюзанна вважає, що діагноз встановили правильно, адже вона переживала період важкого відчаю та безвиході.

Фото: insajderi.com

Озираючись назад, вона розуміє, що була в стані емоційного вигорання (дослідники вказують, що ці два стани можуть перетинатись).

Сюзанна вважає, що для встановлення діагнозу "вигорання" важливі три симптоми:

Для діагнозу "вигорання" важливі всі три симптоми, але якщо ви помічаєте у себе один-два це уже тривожний дзвіночок.

Лідери в сфері дослідження емоційного вигорання Христина Маслах та Міхаель Лайтер в своїй статті "В роботі є дещо більше ніж емоційне вигорання" пишуть, достатньо одного симптому, щоб розпочати свій шлях від здорової робочої активності до повноцінного вигорання.

powered by lun.ua