13 речей, які варто встигнути зробити з дітьми влітку. Поки воно не скінчилось
Літо завершується.
Якщо у вас є діти, то замислитесь на хвилинку, ми маємо лише 18 літніх сезонів з ними. А то й менше.
Але ми ще можемо встигнути провести останні дні так, щоб вони запам'ятались на все життя.
Ось список незабутніх справ, пише GlobalNews.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/e/e/ee04874-pryroda.jpg)
Провести час на природі
Вчені припускають, що діти, які багато часу проводять на природі, мають нижчі ризики депресії у дорослому житті.
"Простий огляд природи активізує ту ділянку мозку, яка відповідає за відчуття щастя та заспокоєння від стресу", – каже психіатр Шімі Канг.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/4/e/4ec6dd6-velo.jpg)
Катайтесь на велосипеді
Дуже важливо, щоб фізична активність стала звичкою для дитини.
І для цього чудово підійдуть родинні прогулянки на велосипеді або роликах.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/8/6/86322ef-rynok.jpg)
Підіть з родиною на місцевий ринок
Що може бути прекрасніше за літній ринок з соковитими, сезонними овочами та фруктами?
Покажіть дітям таке різноманіття і заохочуйте їх бути більш сміливими та вільними у своїх кулінарних вподобаннях.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/2/f/2fe7562-zirky.jpg)
Проведіть ніч під зірками
Не всі люблять намети та походи. Але всім сподобається ідея схопити ковдру, вийти ввечері на вулицю та милуватись зірками.
Це чудова можливість вивчити з дітьми сузір'я та осягнути, яке це диво – наш Всесвіт.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/e/f/efbaa89-picnic.jpg)
Влаштувати пікнік
Пікнік – це не лише шашлики та ковбаски. Це можливість показати, що здорове харчування – то дуже смачно.
Наріжте овочі, візьміть хумус, перекусіть виноградом, крекерами та сиром.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/4/3/431947c-buty-dytyna.jpg)
Побути дитиною
Після всіх тестів, домашніх завдань та інших шкільних обов'язків, дозвольте своїй дитині просто робити те, що вона хоче.
Літо – це час відпочинку та перезавантаження.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/6/7/67201df-chytannia-.jpg)
Читайте разом
Але нехай це буде не частина домашнього завдання на літо.
Допоможіть дітям закохатись у книги.
Нехай це буде час з родиною.Час спілкування та прив'язаності.
Почитайте дітям свою улюблену книгу дитинства.
Не слідкуйте за годинником та насолоджуйтесь.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/a/e/aeefe16-fresbee.jpg)
Відпочиньте від гаджетів
Жодного телебачення, телефонів та планшетів.
Лише ігри на свіжому повітрі, живе спілкування та плескання у воді.
Не варто проскролювати власне літо.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/d/3/d3a9cfa-cultura.jpg)
Досліджуйте різні культури
Влітку діти часто відвідують музеї або галереї.
Але дітям цікаво показати етнічне різноманіття вашої країни чи навіть міста.
Спробуйте автентичну кухню різних народів або організуйте тематичну мандрівку.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/2/6/263904f-tradycii.jpg)
Створіть традиції
Піца середами, вся субота на пляжу, новий рецепт домашнього морозива неділями.
Канікули та відпустки – чудова можливість такі традиції створювати!
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/6/4/6479b74-volonter.jpg)
Заохотьте дітей побути волонтерами
Покажіть дітям, що допомагати іншим – це теж насолода.
Напишіть листа військовим на фронт, приберіть разом дитячий майданчик, посадіть дерево.
Як стверджує канадський психолог Жаклін Браншау, діти, які допомагають іншим, впевненіші у собі, мають вищу самооцінку та більш розвинене відчуття власної гідності.
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/8/a/8aee2bd-banka.jpg)
Дозвольте дитині побути лідером
У дитини можуть бути власні ідеї щодо дозвілля родини.
Попросіть її написати на клаптиках паперу, щоб вона хотіла зробити влітку (або його останні дні).
Покладіть записки у банку та витягайте щодня один клаптик.
Вйо до пригод!
![](https://imglife.pravda.com.ua/images/doc/8/2/82d3511-rozmova.jpg)
Знайдіть час, щоб разом поміркувати
Літо завершується, і це чудова можливість просто поговорити один з одним. Поділитись тим, що вас турбує, що найбільше сподобалось цього літа, що ви хотіли б змінити у своїй родинній рутині.
Всі фото: Depositphotos
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу або Telegram про здоров'я та здоровий спосіб життя.