Ця фраза допоможе припинити подружню суперечку: експерти

42169
20 жовтня 2019

Коли живеш довго у шлюбі, гарячі суперечки – не рідкість.

Найчастіше ці "бої" пов'язані з балансом між роботою та особистим життям, пише HuffPost.

З часом ви починаєте сперечатися все частіше і потрапляєте в пастку взаємних звинувачень.

Фото: alphaspirit/Depositphotos

Допомогти вам може одна секретна фраза: "Пам'ятай, ми в одній команді".

Ці слова миттєво виводять вас із суперечки і нагадують, що ця людина – вам не ворог. 

Тоді вже можна зосередитися на компромісах і досягненні рішень, а не на боротьбі.

Терапевти зі шлюбу кажуть, що при правильному використанні ця фраза може перетворити боротьбу на вирішення проблеми.

Це м'яке нагадування про те, що шлюб – це командний вид спорту.

Слова "ми в одній команді" можуть стати з часом ще більш ефективними.

Якщо ви обоє побачили, що фраза дієва, повторне її застосування може нагадати, що це - прецедент для компромісу і розуміння.

Ця техніка працює, тому що вона демонструє щось важливе в емоційно насичених розмовах, каже Дженіфер Чапель Марш, терапевтка з питань шлюбу і сім'ї.

"Найчастіше прості дискусії перетворюються у з’ясування стосунків через те, як люди спілкуються", – каже фахівчиня.

Ви можете виграти суперечку або змусити свого партнера погодитися з вами.

Але в цей час ви випускаєте з уваги реальну мету: зустрітися зі своїм істинним противником – громіздкою проблемою –  і разом її перемогти.

"Ця фраза допомагає продемонструвати, що ви здолали емоції, і перериває прагнення перемогти у суперечці", – каже експертка.

Ці  слова також змушують задуматися: "Чому ми так хочемо перемогти в суперечці? Чому так складно побачити, що ми в одній команді з самого початку?"

"Іноді люди хочуть, щоб їх почули. І їм здається, що для цього потрібно перемогти у суперечці", – каже Чапель.

З іншого боку, програш у суперечці може викликати почуття страху, невдачі і розчарування. 

Щоб уникнути цього, ви починаєте боротьбу.

Ось чому люди часто поводяться агресивно, а не в команді.

Коли ви зрозуміли, що фраза подіяла, спробуйте використовувати запитання, які допоможуть зрозуміти точку зору вашого партнера, каже Вініфред Рейлі, терапевтка з питань шлюбу і сім'ї.

Це можуть бути запитання:

  • "Що у цьому випадку для тебе найважливіше?",
  • "Що тебе засмучує?",
  • "Що ти хочеш, щоб я зрозуміла?".

"Майте на увазі, що коли один виграє, а інший програє, ви обоє програєте", – каже Рейлі. 

Вас також може зацікавити:

6 правил, які допоможуть вирішити будь-який конфлікт

Культура і конфлікт: як знайти порозуміння

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

powered by lun.ua