Як пережити довготривалий карантин. Поради від космонавтів
Космонавти European Space Agency та NASA поділилися досвідом, як пережити карантин та самоізоляцію.
Вони зауважити, що кризова ситуація з коронавірусом нагадує їм час перебування у космосі, повідомляє Reuters.
 |
| Космонавти розповіли, як поладнати одним з одним в умовах з обмеженим простором. Фото Pixabay/Pexels |
У такий час космонавти рекомендують дотримуватися розпорядку дня, підтримувати зв'язок зі своїми рідними та час від часу балувати себе чимось приємним.
Космонавт у відставці Томас Райтер, порадив людям зараз брати приклад з космонавтів, які відправляються перед місією у вимушений карантин, щоб запобігти захворюванням у космосі.
"Деякі люди дотримуються позиції "я молодий, я не в небезпеці, у мене немає симптомів, тому мені не потрібно звертати увагу".
Але зараз кожен повинен вести себе належним чином, як і ми під час карантину", – зазначив Райтер.
43-річний Олександр Герст, командувач Міжнародною космічною станцією, з власного досвіду розповів, як можна контролювати занепокоєння.
Мовляв, перед польотом космонавти думають про найгірший розвиток подій, а потім вчаться реагувати.
"Тоді у вас не виникає почуття, що ви втрачаєте контроль, а, навпаки, що зберігаєте його.
Зараз подібна ситуація схожа.
У нас є дуже ефективні засоби для обмеження цієї хвороби – ми залишаємося вдома", – розповідає чоловік.
Крім того, фахівці розповіли, як поладнати одним з одним в умовах з обмеженим простором.
Космонавт ESA Матіас Мауер пригадав, як його напарнику не подобався запах бананів, які Мауер обожнював.
"У кожного з нас є примхи, які нас влаштовують, але можуть дратувати інших.
Але якби мій напарник не сказав це так ввічливо і ясно, я б постійно його дратував", - сказав він.
Вас також може зацікавити:
Коронавірус, паніка і карантин. Як встояти психологічно
Коли світ зупинився. 6 фото з космосу, які показують вплив коронавірусу
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.