Кії Твісельман 27 років. Вона красива жінка, яка довгий час намагалась схуднути.
Вона пробувала дієти, намагалась кардинально змінити стиль життя, але в результаті нічого не змінювалось.
Але тепер вона може похвалитись тим, що схудла на 54 кілограми всього-на-всього за рік без дієт та тренажерного залу.
До цього вона важила 129 кілограмів.
2 роки тому в її руки потрапила книга Рейчел Холліс "Дівчинко, помий своє личко".
Вона вирішила дотримуватися 5 рекомендаціям з цієї книги: вставати на годину раніше, займатись фізичною активністю щодня по 30 хвилин, пити багато води, вести щоденник та інтуїтивно харчуватися.
Але найголовніші зміні трапились не з її тілом, а з її думками.
Тепер, якщо щось не виходить, вона пробачає себе та просто використовує цей досвід як урок.
Тепер вона розмірковує про кар'єру коуча.
Вас також може зацікавити:
Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.
А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.
