Щоденник, інтуїція та рух: як дівчина схудла на 54 кілограми без дієт та тренажерів. ФОТО

34410
8 серпня 2020

Кії Твісельман 27 років. Вона красива жінка, яка довгий час намагалась схуднути.

Вона пробувала дієти, намагалась кардинально змінити стиль життя, але в результаті нічого не змінювалось.

Але тепер вона може похвалитись тим, що схудла на 54 кілограми всього-на-всього за рік без дієт та тренажерного залу.

До цього вона важила 129 кілограмів.

2 роки тому в її руки потрапила книга Рейчел Холліс "Дівчинко, помий своє личко".

 
 
 

Вона вирішила дотримуватися 5 рекомендаціям з цієї книги: вставати на годину раніше, займатись фізичною активністю щодня по 30 хвилин, пити багато води, вести щоденник та інтуїтивно харчуватися.

 
 
 
 

Але найголовніші зміні трапились не з її тілом, а з її думками.

Тепер, якщо щось не виходить, вона пробачає себе та просто використовує цей досвід як урок. 

 
 
 
 
 
 

Тепер вона розмірковує про кар'єру коуча. 

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

powered by lun.ua