Як говорити про секс зі своїм партнером, та коли це варто робити 

11162
14 травня 2021

Проблеми у стосунках можуть виникати через розбіжності партнерів у питаннях сексуального задоволення. 

При цьому чимало людей  бояться починати зі своєю половиною розмову про секс. 

Такі бесіди можуть викликати сильне занепокоєння ти дискомфорт, тому чимало людей просто від них відмовляється.

Оскільки це інтимна розмова, щоб вона пройшла успішно, для неї потрібно вибрати правильне місце, час і стратегію.

У Very Well Mind назвали кілька методів, які допоможуть полегшити це завдання. 

 Фото pressmaster/Depositphotos

В яких випадках потрібно говорити про секс? 

Якщо ви відчуваєте проблеми з сексуальним життям, ймовірно, вам варто обговорити це зі своїм партнером.

Відкрите спілкування може допомогти налагодити почуття близькості та зміцнити відносини.

Ось кілька причин, щоб поговорити з партнером про секс:

  • відсутність сексуального задоволення;
  • бажання спробувати щось нове;
  • сексуальна дисфункція;
  • зміна лібідо;
  • відсутність близькості або потреба в більшій прихильності;
  • почуття сексуального відторгнення або необхідність завжди ініціювати секс;
  • планування сім'ї.

Коли говорити про секс

Вибір правильного часу і місця, щоб обговорити секс з вашим партнером, допоможе позбавитися почуття дискомфорту або сорому.  

Виберіть нейтральне місце

Не розмовляйте про сексуальні проблеми в спальні або перед сном. 

Виберіть для цього більш "нейтральне" місце. 

Якщо у вас є діти, переконайтеся, що вони не перебувають в межах чутності.

Уникайте розмов після сексу

Не кажіть про секс відразу після нього. Знову ж таки, виберіть для цього більш "нейтральний" час.

Не ошелешуйте свого партнера

Якщо ви хочете розпочати розмову про сексуальні проблеми, повідомте партнеру, що, на вашу думку, вам двом потрібно обговорити сексуальну близькість.

Встановіть для обох комфортний час, коли це можна зробити.

Як говорити про секс

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб полегшити обговорення сексуальних відносин для вас і вашого партнера:

Почніть повільно

Починати таку розмову потрібно "м'яко". Спершу озвучте мету – зблизитися зі своєю половиною. 

При цьому уникайте звинувачень і  критики. 

Зосередьтеся на тому, що ви обидва можете зробити, щоб ваше сексуальне життя стало більш повноцінним.

Зосередьтеся на близькості

Прихильність і близькість так само важливі, як і частота занять сексом.

Є способи налагодити близькість і відчути себе більш пов'язаними за межами статевого акту.

Тому обов'язково поговоріть про свої потреби і в інших сферах стосунків.

Уникайте сюрпризів

Для сексуальних відносин важливо, щоб обидва партнери були на одній хвилі. 

Тому перш ніж підносити будь-які сюрпризи своєму партнерові у ліжку – це варто обговорити.

Поділіться тим, що вам може сподобатися і своїми фантазіями.

Якщо ви вирішите реалізувати деякі з них, разом вивчіть можливі варіанти.

Не купуйте книги з порадами про секс або секс-іграшки, не обговоривши спершу проблему зі своїм партнером. Це може створити додаткові непорозуміння. 

Проявіть себе

Поговоріть один з одним про свої очікування, страхи, бажання та турботи, і будьте чесними.

Не бійтеся говорити про те, що вам подобається в сексі, а що ні. 

Ваш рівень комфорту – важлива частина задоволення сексуальним життям.

Говоріть часто

Це не разова бесіда, тому для кращого розуміння може знадобитися кілька розмов. 

Обговорення сексуальних відносин має  повсякчас мати місце – це нормальна складова стосунків. 

Визначте ваш сексуальний стиль

Знання свого "сексуального стилю" може допомогти вам краще зрозуміти, які форми близькості найбільше подобаються вам і партнеру. Вивчіть їх один з одним. 

Обговорення розбіжностей допоможе краще зрозуміти та усунути їх.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна професійна допомога в їх подоланні, можна також звернутися до фахівця і пройти терапію.

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

Також ми ведемо корисний Telegram-канал "Мамо, я у шапці!".



powered by lun.ua