5 побутових справ, які об’єднують щасливих партнерів
Іноді маленькі, непомітні щоденні справи мають великий вплив на розвиток романтичних стосунків. Спільні прийоми їжі, подібна підготовка до сну та однакова соціальна активність формують довіру, близькість та взаєморозуміння між партнерами.
Щасливі партнери не завжди мають однакові характери або схожі риси зовнішності, але вони завжди вміють домовитись про спільну рутину.
Про 5 сумісностей, які поділяють щасливі пари, розповів американський психолог Марк Треверс, пише Psychology Today.
Прийоми їжі
Прийом їжі здається буденною справою, якому партнери не надають особливого значення. Втім, те, як харчуються закохані, може свідчити про гармонію (або розбіжності) у стосунках:
- чи дивляться вони під час їжі телевізор;
- чи розмовляють;
- чи їдять мовчки.
У дослідженні з журналу "Annals of Behavioral Medicine" йдеться про те, що спільні прийоми їжі пов'язані із рівнем задоволення стосунками у парі.
Регулярні спільні обіди чи вечері – це не лише втамування голоду, а й час, проведений разом, коли партнери повертаються на спільну хвилю після цілого дня на роботі серед метушні та стресу.
Така взаємодія сприяє емоційній та поведінковій синхронізації, яка поширюється на інші сфери життя романтичних партнерів.
Сон
Деякі партнери можуть мати кардинально різні прибічності у засинанні: комусь потрібна темрява і тиша, а хтось, навпаки, – хоче поговорити перед сном. Сумісність або домовленість щодо таких уподобань має велике значення для міцних стосунків.
Дослідження, опубліковане в журналі "Sleep", доводить, що за умови синхронізації режимів сну у партнерів розвивається здорова прив'язаність. Хоча ця галузь потребує більше досліджень, наявні дані свідчать про те, що співпадіння режимів сну та рівень задоволення стосунками у парі – взаємопов'язані.
Коли наприкінці дня одному з партнерів хочеться розповісти про справи на роботі, а іншому для розслаблення потрібна тиша, – це може призвести до невеликих, але постійних непорозумнь. І навпаки, спільне читання, тиха розмова або узгоджена тиша перед сном створюють умови для емоційної безпеки та відновлення після щоденного стресу.
Темп обміну повідомленнями
Згідно із дослідженнями у "Journal of Social and Personal Relationships", регулярність та однакова залученість двох партнерів у листуваннях часто пов'язані із рівнем задоволення романтичними стосунками. Це особливо важливо під час взаємин на відстані, коли партнери сигналізують про турботу повідомленнями та дзвінками.
Під час постійних листувань у партнерів посилюється відчуття довіри одне до одного. Водночас звичка "залипати" в телефон поруч з коханим знижує відчуття близькості.
Таким чином, щасливі пари не мають встановлених правил щодо листування. Однак у довготривалих стосунках партнери можуть бути впевнені щодо доступності, часу відповіді та відсторонення від телефону своєї другої половинки під час спільного проведення часу.
Домашні обов'язки
Домашні обов'язки рідко приносять задоволення, втім, якщо їх не узгодити з партнером, це може стати причиною багатьох конфліктів. На перший погляд, розбіжності щодо взуття у коридорі, брудного посуду у раковині чи нерозвішаної постільної білизни можуть здаватися дріб'язковими. Втім, такі суперечності переростають у конфлікти щодо справедливості, умінь та передбачуваності у стосунках.
Дослідження у журналі "Socius: Sociological Research for a Dynamic World" показують, що встановлення домовленостей між партнерами щодо домашніх обов'язків зменшує мікророздратування, які призводять до сварок.
Отже, справа навіть не в тому, щоб партнери виконували домашню роботу порівну, а в тому, щоб вони мали однакові уподобання до рівня чистоти у домі. Важливо, щоб безлад одного партнера не був постійним розчаруванням для іншого.
Соціальний темп
Деякі партнери можуть бути "душею компанії", – вони ніколи не відмовляться від ще одного коктейлю і завжди готові до нових знайомств. Інші ж – інтроверти, які під час зустрічі з друзями відраховують хвилини до того моменту, коли зможуть опинитися вдома та взяти до рук книжку. Іноді партнери не підходять один одному за соціальним темпом, що стає причиною численних сварок у парі.
Дослідження, опубліковане у журналі "Personality and Individual Differences", доводить, що сумісність партнерів за товариськістю впливає на рівень задоволення стосунками. Хоча подібність типів особистостей не є основною запорукою щасливих стосунків, однакова соціальна енергія зменшує ризик конфліктів у парі.
Деякі щасливі пари на початку стосунків не мають однакового соціального темпу, але вони розмовляють та підлаштовуються під потреби один одного. Такі компроміси будують розуміння та взаємоповагу між партнерами.
