Як допомогти дитині пережити вимушений переїзд під час війни? 7 порад

Після повномасштабного вторгнення Росії в Україну мільйони українських сімей змушені покинути домівку, шукаючи більш безпечні місця для себе та своїх дітей.

Вимушений переїзд до іншого міста або ж за кордон – стрес для будь-якої дорослої людини, а для дитини й поготів.

У Центрі протидії дезінформації при Раді нацбезпеки і оборони роз'яснили, як варто поводитися з дітьми у дорозі під час війни.

Як допомогти дитині здолати примусове переміщення?

✅Проговоріть дитині, куди ви їдете і чому це необхідно. Озвучуйте дислокацію під час дороги, адже це допоможе їй відчути, що ситуація під контролем.

✅Перед поїздкою запропонуйте дитині взяти її улюблену іграшку, річ або предмет. Це допоможе їй відчути зв'язок з домом та заспокойте. 

Раніше ми докладно писали, як допомогти дітям подолати тривогу під час війни. 

✅Обов'язково встановіть правила поведінки в дорозі. Поясніть, що на блокпостах потрібно поводитися тихо, не визирати з вікон та в жодному разі не виходити без дозволу з машини чи автобуса (в залежності від того, на чому пересуваєтесь).

✅Будьте уважними до потреб дитини – періодично запитуйте, чи не хоче вона їсти, пити чи в туалет.

✅Навчіть дитину проговорювати свої емоції звуками та через тіло. Наприклад, витягнути руки, стиснути кулаки чи міцно заплющити очі від злості.

✅У дорозі діти втомлюються швидше, ніж дорослі. Допомагайте їм опановувати втому та "перемикатися" на щось хороше. Можете запропонувати пограти в ігри.

✅Не забувайте дбати і про себе. Турбота про себе – це турбота і про ваших дітей. Важливо пам'ятати, що ви для них – ретранслятор ситуації та ставлення до неї.

Нагадаємо, психологиня Світлана Ройз разом з Міністерством освіти і науки розповіла, як говорити з дитиною, перебуваючи у складних життєвих обставинах – переховуючись в укритті, під час евакуації і навіть коли батьки йдуть на війну.

Вас також може зацікавити:

11-річний хлопець з Запоріжжя самостійно пішки перейшов кордон зі Словаччиною

Як годувати грудну дитину і чим замінити суміш під час війни? Поради лікарки

Як заспокоїтись і контролювати стрес? 6 методик

Як діти-переселенці можуть повернутися до навчання у інших регіонах – пояснення МОН

Хочете дізнатися більше здоров'я та здоровий спосіб життя? Долучайтеся до групи Мамо, я у шапці! у Telegram та Facebook.