Система, которую вам придется полюбить

Почему у людей так часто рушатся начинания, не достигаются цели, а изменения и вовсе не происходят?

Потому что зачастую все попытки изменить и улучшить свою жизнь делаются очень хаотично, бездумно и с наскока.

Пришло время, что-то стало не устраивать. Джинсы уже с трудом сходятся на поясе, отношения все чаще утомляют, чем радуют, деньги снова закончились, а до зарплаты еще полмесяца…

В такие периоды очень сильно проявляется желания все взять и изменить.

Вот так вот резко. Бац и новая жизнь. И я тут весь такой красивый и нарядный.

Как будто только от одного нашего желания, основанного на созревшей сложности, все само завертится и изменится.

Эту ситуацию очень хорошо демонстрирует шутка: "Если женщина качает пресс, значит, через два часа ей ехать на море".

То есть наши изменения начинаются не тогда, когда хорошо бы было их начать, а когда уже все сроки пропущены и можно выносить вперед ногами.

Но если с фигурой и спортом все более-менее показательно и люди понимают, что для того чтобы добиться хороших результатов, надо много и упорно тренироваться. То с новой жизнью/личным ростом/развитием/решением трудностей/ почему-то эта очевидность не ясна.

Если вы долгое время создавали себе финансовые трудности, то не стоит рассчитывать, то одним выигрышем в лотерею все исправится. Да, вы закроете эти провалы, но причины, которые их создавали, останутся, а, следовательно, деньги уйдут очень быстро.

Если вы долгое время привыкли откладывать все свои дела, то надеяться на то, что однажды вы на волне эйфории их все переделаете, тоже легкомысленно.

Я долго искала для себя волшебную таблетку, которая решила бы все вопросы одним мигом. И, понятное дело, я ее не находила, потому что такой штуки нет в природе.

Но я для себя нашла одно слово, которое можно посчитать той самой волшебной таблеткой.

Для меня сейчас это слово — стало панацеей от многих моих сложностей и трудностей.

Знаете, какое это слово?

Система!

Вот такое просто слово. Но, как оказалось, одно из самых мощных в этом мире.

Что я имею в виду под словом "система".

Система — это постоянные направленные действия.

Для меня система — это антоним к слову хаос.

Можно действовать хаотично — беспорядочно, непродуманно, несогласованно.

А можно действовать систематично — постоянно, однонаправленно, целеустремленно.

Если раньше мои попытки начинать новую жизнь и добиваться изменений носили хаотичный характер, то сейчас я понимаю, что только систематичность может изменить итоговый результат.

Что такое хаотичные изменения?

- это когда вы качаете пресс раз в неделю с перерывом в три месяца,
- один день голодаете, а потом следующую неделю набиваете пузо фастфудом,
- идете к врачу, когда зубная боль доводит до припадков, но вместо полного лечения, ограничиваетесь таблеткой,
- начитавшись советов, как вести себя с мужчиной/женщиной, применяете парочку трюков, чтобы притупить недовольство, но продолжаете вести себя по-прежнему,
- бежите к психотерапевту, когда совсем клюет петух, а получив временное облегчение, забрасываете все это до очередного кризиса и т.д.

Для меня открытием системы, как ни странно, стал именно спорт.

Раньше, когда я тренировалась, то вопрос о том, как часто приходить на тренировки, вообще не стоял. Я просто делала это каждый день, потому что надо было наращивать результаты.

А сейчас я у меня нет цели в виде соревнований, мне не надо показывать лучшее время на тестовом забеге, то есть развитие моей физической формы целиком и полностью лежит в плоскости моей мотивации.

Если я хочу идти на тренировку, я иду. А если вдруг солнце не той стороной светит, то я обнаруживаю себя валяющейся в кровати и жующей конфеты.

При этом головой я хочу результатов: кубиков, бицепсов, шпагатов, но вот только действия мои противоречат моим желаниям.

Может, я плохо хочу?

Нет, я хорошо хочу.

Просто я не понимаю, что только система может изменить меня.

Только постоянные действия смогут вывести меня на другой уровень физической формы и сознания.

Сейчас я хожу в спортзал не всегда регулярно, но теперь внутри меня есть понимание, что мне нужно вкладывать в систему. И поэтому даже если я не могу, не хочу, никак, то 10 раз отжаться мне ничего не помешает. И я делаю это. Потому это вклад в мое будущее.

Недавно у меня родилась такая метафора-понимание.

Люди занимаются своей новой жизнью в перерывах и перекурах старой.

Это похоже на пришивание новых латок к старым вещам.

Вот у меня тут завал, пойду-ка я на мастер-классик забегу. Быстренько что-то учну, послушаю, авось поможет.

Нельзя приехать в Москву на поезде, который едет в Ленинград. Даже если вы очень-очень этого захотите.

Если вы хотите менять свою жизнь, вы должны понимать, что только система может вывести ее на новые рельсы к светлому будущему.

Чем важна система?

Тем, что сначала вы прилагаете усилия для ее создания, а потом она сама вас начнет выводить туда, куда нужно. Главное — это начальный импульс и поддержка направления движения.

Есть одно хорошее упражнение "Утренние страницы" (из книги Джулии Кэмерон "Путь художника"). Оно заключается в том, что каждое утро после пробуждения необходимо записывать три страницы всех своих мыслей, которые есть в вашей голове, без рецензирования.

Это необходимо для очищения головы от мыслительных шлаков, разгрузки всего того, что захламляет "ваш эфир" и мешает вам ясно думать. По себе скажу, что это удивительное упражнение, его результаты меня всегда поражали. После выписывания наносного мусора приходят гениальные идеи, которые нельзя услышать, пока не уберешь повседневный мысленный шум.

Писать страницы надо каждый день. Вначале это требует усилий. Потому что это очень непривычное и неудобное действие. Я долго к нему привыкала. Но со временем это стало такой частью меня, что я не могла без них просыпаться. Я слышала, как внутри меня все говорит — иди, выпишись, разгрузись.

Таким образом, моя "система" стала сама двигать меня в нужном направлении.

Если говорить о личных изменениях, то тут тоже работает этот же принцип.

Вначале читаете все подряд, копаете вглубь себя, делаете это без остановки, каждый день, так, как будто от этого зависит ваша жизнь. А потом система начинает работать за вас.

Но для этого надо создать мощный начальный импульс. А для этого надо делать, делать, делать.

Систематично, постоянно, регулярно.

Лучше вообще не делать, чем делать хаотично и наскоками.

Потому что:

а) вы можете надорвать себя и получить очень негативный опыт, который закрепится в вас надолго и будет фонить потом так, что вы не сможете больше поверить в себя.

б) вы просто разочаруетесь в том, что все это не работает, психология — отстой, все врут, жопа растет (с), и т.д.

Система хороша тем, что у нее прямой выход на "квантовый скачок". Условно говоря — это переход количества в качество.

Сначала вы делаете, делаете, а потом оно само делается, но уже на совершенно другом уровне.

Я часто срывалась и не доходила до точки, которая была максимально близка к этому скачку. Приходилось откатываться назад. А потом, пусть не заново, но все же, приходилось начинать делать ту работу, которую не пришлось бы делать, отдайся я системе.

Все, что вы делаете, — делайте ради того, чтобы создать эту систему внутри вас.

И сейчас я пишу эти строки и понимаю, что внутри меня начинают проступать новые рельсы. Я понимаю, что мои результаты и вся моя жизнь - это ответ на то, есть ли внутри меня система.

Система саморазвития у меня встроена уже наглухо. Тут я как раз много сил вложила, и она уже несет меня к нужным знаниям и нужному опыту без моего сознательного усилия.

Те, кому достаются случайные лавры, не будут долго на них почивать. Потому что они не знают, как удерживаться на высоте.

Связи, клиенты, партнеры, заработки — будут случайными до тех пор, пока вы не выстроите свою систему. И тогда вам не надо будет переживать: встретите или не встретите, купят/не купят, будет/не будет.

В спорте есть фраза "Стабильность — признак мастерства".

Для меня сейчас она обретает новый смысл. Стабильность — признак системы.

Будет система, будет мастерство, признание и все, что вы хотите.

Так что если вы хотите изменений в жизни, определите для себя систему и вкладывайтесь в нее.

Верьте в нее. Знайте, что после сотого раза произойдет квантовый переход. Но только до сотого раза вы должны будете сделать 99 попыток, возможно, безрезультативных.

Лучше меньше, но систематично, чем рьяно, но изредка.

Нельзя надеяться на лучший результат, если делать вещи по-другому (даже если это будет все правильно и верно), но редко, несистематично и случайно.

• Одна неделя детокса не сделает ваше тело чистым.
• Три часа в спортзале не сделают вас спортивным.
• Один, даже самый мега-супер-пупер тренинг — не изменит вашу жизнь.

Вашу жизнь, сознание, тело изменит только система.