Які пози у сексі допоможуть схуднути? Дослідження

4 жовтня 2019

Секс – це теж спорт. Згодні?

І якщо кохатися у "правильних" позах, можна спалити більше калорій, ніж зазвичай.

Які пози найбільш енергозатратні, визначили фахівці з фітнесу із 24/7 Fitness, пише DailyMail.

Вони провели дослідження та проаналізували 11 різних поз у сексі, щоб розрахувати кількість спалених калорій упродовж 30 хвилин.

Зв'язок між сексом і фітнесом трохи нагадує ситуацію з куркою і яйцем. Поліпшення фізичної форми покращує ваше сексуальне життя, а регулярний секс покращує ваші тренування, – каже Гері Локвуд, генеральний директор 24/7 Fitness.

Секс стоячи

Найбільше калорій згорає при цій позі – 343 калорії на двох.Найбільше калорій згорає при цій позі – 343 калорії на двох. Чоловік витрачає 198 калорій, жінка – 145

Поза ложки

Найменше калорій партнери витрачають при позі ложки.Найменше калорій партнери витрачають при позі ложки. Усього 56 калорій чоловік та жінка спалили під час 30-хвилинного сексу у цьому розслабленому положенні

Чоловіки найбільше спалювали калорій, коли стояли (198 калорій), у позі "G-тачка" (167 калорій) та у позі із зігнутими ногами (153 калорії).

Жінки, з іншого боку, найбільше енергії витрачали навсприсядки (188 калорій), у позі "G-тачка" (149 калорій) і стоячи (145 калорій).

Жінка зверху

Чоловік витрачає 50 калорій, жінка – 188

Поза "G-тачка"

 167 калорій витрачає він, 149 – вона

Поза з підігнутими ногами

 153 калорії спалює чоловік, 111 – жінка

Поза лотоса

 148 калорій витрачає він, 139 – вона

Поза "доггі-стайл"

149 калорій спалює він, 111 – вона

Місіонерська поза 

 У цій позі той, хто зверху, спалює 148 калорій, а той, хто знизу – 51

Варіації пози "наїзниця"

 

 У цій позі жінка витрачає 50 калорій, чоловік – 137

Покращена місіонерська поза

Якщо жінка трохи активніше рухатиме тазом у цій позі, вона зможе спалити 102 калорії, а чоловік – 148.

Вас також може зацікавити:

Оргазм у жінок: пози, як розпізнати, як довести її до оргазму

Більше ніяких розчарувань! 8 секс-позицій, які гарантують оргазм

Хто такі поліамори: хаотичний секс чи кохання за згодою?

10 міфів про секс, у які ви досі вірите

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на нашій сторінці у Facebook.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.