Грудне вигодовування заради схуднення? Дуже неправильна мотивація для молодих мам

380
19 вересня 2020

Грудне вигодовування це найкраще, що може бути для дитини та мами.

Завдяки грудному молоку малеча має міцніший імунітет, нижчі ризики алергії та синдрому дитячої смертності.

А у мами грудне вигодовування знижує ризики раку грудей та яєчників.

Також  є багато заяв про те, що годування грудьми допомагає мамам швидше скинути післяпологову вагу, адже для вироблення молока організм додатково спалює до 500 калорій. 

Але чи це так?

 

Грудне вигодовування це найкраще, що може бути для дитини та мами.

Фото FamVeldman/Depositphotos

На жаль, деякі дослідження стверджують, що кореляція між грудним вигодовуванням та втратою ваги не була статистично значущою.

З 6 досліджень, які відстежували втрату ваги після пологів, лише одне показало, що грудне вигодовування могло вплинути на схуднення. 

Втрату ваги спостерігали у мам, які годували дітлахів грудьми хоча б 3-6 місяців. 

Також не можна стверджувати, що втрата ваги під час грудного вигодовування утримується надовго.

Хоча організм втрачає більше калорій, він намагається цю втрату компенсувати, каже консультантка з грудного вигодовування Бетті Грінман в коментарі для видання Insider. 

Вона стверджує, що гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока, також збільшує апетит.

А брак сну що є частою проблемою молодих мам може сприяти набору ваги. 

Проте питання навіть не в тому допомагає грудне вигодовування схуднути чи ні.

Проблема в тому чому так багато акценту саме на втраті ваги, а не на відновленні після пологів, пише Motherly.

До того ж якщо жінка годує грудьми, але не втрачає вагу, вона може почуватися так, ніби щось робить не так і цим лише підвищить свої ризики післяпологової депресії.

Обіцянки про схуднення це з самого початку зламана мотивація для того, щоб заохотити жінок годувати грудьми.

А концентруватись треба на користі грудного вигодовування, турботі про себе, здоровому харчуванні та можливості виділяти час на улюблену фізичну активність. 

Вас також може зацікавити:

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.



powered by lun.ua