Як запобігти сколіозу? Пояснюють в Центрі громадського здоров'я

90% дорослих хворих на остеохондроз і радикуліт – це люди, які перенесли в дитинстві сколіоз.

Лише у 2020 році в більше 231 тис. дітей в Україні виявили порушення осанки, з них у 92 тис. діагностували сколіоз.

Про це свідчать дані Центру медичної статистики Міністерства здоров’я України, повідомляє Центр громадського здоров’я.

"Сколіоз – захворювання опорно-рухового апарату, що характеризується викривленням хребта у фронтальній (бічній) площині з розворотом хребців навколо своєї осі.

Доведено негативний вплив сколіозу на функціонування серцево-судинної, дихальної і травної систем організму людини", – розповідають у Центрі.

За даними ЦГЗ, сколіоз найчастіше спостерігають у дітей та підлітків. 

Кожна четверта дитина в Україні має порушення постави і в 5-6 людей із 1000 – це сколіоз. 

Розвиток сколіозу зазвичай проявляється поступово і майже завжди безболісний.

"Викривлення може розвиватися так, що ні батьки, ні дитина не помічають його", – попереджають у ЦГЗ. 

Найбільш ефективні та прості способи уникнути захворювання:

🔹 дотримання раціонального режиму дня;

🔹 забезпечення достатньої тривалості сну дітей;

🔹 регулярне перебування на свіжому повітрі;

🔹 організація повноцінного харчування;

🔹 поєднання активної діяльності й відпочинку.

Важливе значення також мають меблі:

🔸 постіль не повинна бути м’якою;

🔸 розміри меблів мають відповідати зросту дітей;

🔸 місце, де школярі виконують домашні завдання, має бути облаштоване ергономічними меблями зі спеціальним кріслом, яке має систему підтримки усіх відділів хребта.

Фактори ризику, які можуть посилювати викривлення хребта:

• стать – викривлення хребта у дівчаток буває в 10 разів частіше, ніж у хлопчиків;
• вік – що "молодший" початок викривлення, то вищий ризик подальшого посилення сколіозу;
• градус викривлення – що більше викривлення, то вищий ризик його подальшого посилення;
• розташування – викривлення в середньо-нижній частині хребта буде прогресувати менше, ніж у верхній;
• захворювання хребта у новонароджених – діти, народжені зі сколіозом, мають більший ризик посилення викривлення (вроджений сколіоз є вродженим дефектом, що впливає на розмір і форму кісток хребта).

"Фізичне обстеження хребта у лікаря – це перший крок із діагностики сколіозу. Самолікування неприпустиме.

Тільки досвідчені ортопеди і вертебрологи здатні дібрати найбільш ефективні методи лікування в кожному конкретному випадку", – наголошують в ЦГЗ.

Вас також може зацікавити:

Чи потрібна операція при грижі дисків хребта – пояснює нейрохірург

Чи можна "вимити" або "розбити" солі в хребті – пояснює Супрун

Топ 5 простих вправ йога-асан для здорової спини

Погана постава та зміцнення хребта: 15 міфів про біль у спині

Ми хочемо тримати з вами зв'язок. Будемо раді бачитися і спілкуватися з вами на наших сторінках у Facebook та у Twitter.

А якщо хочете бути в курсі лише новин та важливої інформації про здоров'я, підписуйтесь на нашу Facebook-групу про здоров'я та здоровий спосіб життя.

Також ми ведемо корисний Telegram-канал "Мамо, я у шапці!".