10 кроків, які допоможуть завершити грудне вигодовування
Універсального підходу до відлучення малюка від грудей не існує.
Крім того, цей процес рідко проходить саме так, як запланувала це мама.
Проте є кілька простих правил, які допоможуть зробити перехід більш плавним.
Такі кроки зможуть полегшити процес відлучення, незалежно віку дитини.
У Parents зібрали 10 дієвих порад від консультантів з грудного вигодовування.
| Фото Famveldman/Depositphotos |
Визначте, чи готова дитина припинити грудне вигодовування.
Малюк сам підкаже, що він готовий до відлучення від грудей.
Наприклад, буде тримати голову у вертикальному положенні, сидіти з опорою і проявляти інтерес до того, що ви їсте.
Крім того, у дитини активний рефлекс виштовхування язика, і вона може поводитися байдуже або капризувати під час звичайних сеансів грудного вигодовування
Встановіть графік відлучення від грудей.
Виділіть собі цілий місяць, щоб успішно припинити грудне вигодовування.
Це дає мамі та дитині додатковий перепочинок для перешкод і невдач.
Крім того, варто уникати відлучення від грудей під час серйозних змін в житті (прорізування зубів, переїзд з дому, початок дитячого садка).
Почніть повільно.
Послаблений режим відлучення від грудей дозволить вам і дитині пристосуватися до змін.
Для початку можна пропустити один сеанс грудного вигодовування в тиждень – найбільш незручний або той, який найменше цікавить дитину.
Так поступово варто відмовлятися від годування, поки не залишиться тільки звичайна їжа.
Крім того, якщо діяти повільно, то будете виділятися все менше і менше молока, що зробить відлучення від грудей більш комфортним.
Забезпечте емоційний комфорт.
Немовлята, що знаходяться на грудному вигодовуванні, люблять тісний фізичний контакт зі своїми матерями, тому під час відлучення від грудей важливо забезпечувати комфорт іншими способами.
Наприклад, можна провести час разом за заняттями, які підтримують їх емоційну стимуляцію: обніматися, читати книгу або співати колискову, разом возитися на дитячому майданчику або масажувати дитині спину.
Ви можете дозволити своєму малюкові бути головним.
Деякі діти досягають успіху в відлучення від грудей, коли вони все контролюють.
Якщо вам підходить така форма, то покладайтеся на перевірений метод "не пропоную, не відмовляю".
Тобто ви годуєте грудьми, коли ваша дитина проявляє інтерес, але самі не ініціює цього процесу.
Змініть режим годування.
Якщо ваша дитина чинить опір вашій пляшечці, спробуйте, чи прийме вона її від когось ще, поки ви перебуваєте в іншій кімнаті.
Або змініть свій розпорядок – наприклад, якщо годуєте грудьми спальні, спробуйте годувати грудьми в вітальні та в іншій позі.
Якщо зміна розпорядку не спрацювала, поверніться до своїх старих звичок і спробуйте знову через кілька тижнів.
Це не найшвидша стратегія відлучення від грудей, але вона забезпечує задоволення потреб вашої дитини.
Чекайте опору, коли припините годувати грудьми.
Немовлята пручаються при відлученні від грудей – це нормально.
Просто знайте, що через день або два після оплакування втрати грудей більшість малюків без проблем почнуть їсти тверду їжу і пити рідини з чашки.
Здорові діти зазвичай їдять, коли досить голодні, незалежно від того, наскільки сильно вони грудного вигодовування.
Дізнайтеся, як запобігти або пом’якшити набряк.
Це ще одна причина повільного відлучення – після швидкого закінчення годування у вас може з’явитися набряк у грудях.
Молочні протоки не встигають пристосуватися до того, що їм потрібно зменшити вироблення молока, тому його нікуди дівати.
В такому випадку можна використати молоковідсмоктувач.
А молоко давати дитині в пляшці або змішувати його з крупами.
Розгляньте можливість часткового припинення грудного вигодовування.
Все або нічого – не єдиний варіант.
Мами, які працюють, обирають часткове відлучення від грудей, коли хтось годує дитину з пляшечки протягом дня, а мама – коли вона вдома.
Є дві стратегії:
Годування грудьми та годування сумішшю.
Мами годують грудьми, коли вони з дитиною, але у них є суміш для годування, якою вони користуються.
Наприклад, годувати грудьми можна прямо перед відходом на роботу і відразу після повернення додому, щоб запобігти набряку.
У вихідні, якщо у вас мало молока, ви можете додати суміші.
Годування і зціджування.
Мами зціджують молоко на роботі, щоб хтось, хто доглядає в цей час за дитиною, міг налити грудне молоко в пляшечку.
Тоді потрібно зціджувати молоко настільки часто, наскільки це робила б дитина.
Аналізуйте власні почуття.
Дитина не єдина, хто повинен пристосовуватися до відлучення від грудей.
Мами також мають справу з вихором емоцій. Наприклад, деякі хочуть повернути своє тіло, а інші відчувають себе відкинутими, коли дитина проходить повз грудей.
Хоча вам може бути приємно раз і назавжди припинити годування груддю, цілком природно відчувати ностальгію з приводу того, що ваша дитина дорослішає.
Знайте, що відлучення від грудей – це емоційний досвід, поговоріть з іншими матерями, що годують, які можуть зрозуміти вас.
Вас також може зацікавити:
Хочете дізнатися більше здоров'я та здоровий спосіб життя? Долучайтеся до групи Мамо, я у шапці! у Telegram та Facebook.