Лактація під час війни: як забезпечити грудне вигодовування дитині

Грудне вигодовування – це доступне джерело харчування та природного заспокоєння малюка. Тому під час війни надзвичайно важливим є збереження лактації у жінок, нагадують у Міністерстві охорони здоров'я.

Якщо жінка в стресі, має недостатнє харчування, мало спить, відчуває страх, тривогу, то її організм може виробляти менше грудного молока (чи воно зовсім зникне). Додатковим фактором є психоемоційний стан матері та немовляти.  

4 поради для збереження лактації під час війни:

Фокусуйтеся на собі та дитині

Пріоритетом для жінки з малою дитиною має бути безпека, спокій та харчування. Це  – фундамент потреб, без яких організм мами не матиме змоги піклуватися про маля.

Не соромтеся попросити: 

• додаткову порцію їжі для себе; 
• безпечніше місце для годування; 
• тепліше та зручніше з можливих місце для відпочинку;
• допомогу з догляду за малюком, придбання продуктів, приготування їжі тощо.

За першої сприятливої можливості спробуйте виїхати з дитиною у більш безпечне місце.

Намагайтеся зберегти лактацію, частіше прикладаючи дитинку до грудей. 

Фахівці наголошують, що під час воєнних дій грудне вигодовування це не лише зручніше, але й безпечніше. Оскільки у сховищах не має можливості підігріти питну або прокип’ятити проточну воду, помити та простерилізувати посуд. 

Зберегти та стимулювати лактацію допоможуть такі дії:

• годувати немовля на вимогу: йому зараз потрібно не лише харчування, але й заспокійливий ефект від смоктання грудей та контакту із мамою; 
• годувати немовля часто: це може бути щогодини або півтори вдень, та 3–4 рази протягом ночі. Якщо виникає тривала перерва між годуваннями, наприклад, через довгий сон малюка, намагайтеся зціджувати молоко. Його можна заморозити або віддати іншій дитині;
• пийте достатньо рідини: питну воду, зелений або трав’яні чаї;
• намагайтеся споживати достатню кількість білка та овочів, щоб зберегти лактацію.

Повний перелік спеціалістів та організацій з грудного вигодовування можна проглянути тут. За потреби можна звернутися на безоплатну консультацію. 

Гаряча лінія громадської організації "НРПГВ "Молочні ріки України""
+38 095 613 20 96,
+38 097 412 11 17;
+38 093 137 25 88.

Ліна Барська, міжнародна сертифікована консультантка з грудного вигодовування, педіатр, місто Харків, viber: +38 067 696 71 09.

Тамара Зейналли, доула, консультант з грудного вигодовування, viber: +38 093 038 28 83.

Медичний чатбот "Турбота" із пошуку лікарів для пацієнтів працює за посиланням. 

Нагадаємо, якщо в умовах війни зникло молоко і немає вашої суміші, дитину все одно можна нагодувати. Ось поради лікаря.

Вас також може зацікавити:

На Миколаївщині окупанти не пустили породіллю в лікарню, медики контролювали пологи онлайн

Дівчина з розбомбленого пологового будинку у Маріуполі народила дитину

В ЮНІСЕФ нагадали про важливість щеплень для дітей під час війни

Хочете дізнатися більше здоров'я та здоровий спосіб життя? Долучайтеся до групи Мамо, я у шапці! у Telegram та Facebook.