Що таке астенія або звідки береться надзвичайна втома навіть після відпочинку?
Після важкого робочого дня кожен може відчувати себе виснаженим та нездатним виконувати звичні справи. Це нормально, адже втома часто виникає внаслідок фізичного або психологічного навантаження.
А от такий стан, як астенія, характеризується відчуттям слабкості в тілі, що з'являється незалежно від будь-якого фізичного чи розумового напруження, та не зникає навіть після відпочинку.
Щоб дізнатися, що таке астенічний синдром та чому він виникає, "УП. Життя" використала джерела Medical News Today, Cleveland Clinic та Osmosis.
Що таке астенія?
Астенія, або астенічний синдром – це стан постійної загальної слабкості організму, який є поширеним симптомом багатьох гострих та хронічних захворювань та не проходить після відпочинку. Вона також може розвиватися як побічний ефект деяких лікарських засобів.
Астенічний синдром виникає через нестачу енергії в клітинах. При цоьму м'язи та мозок швидко виснажуються навіть при невеликому навантаженні.
Водночас однією з причин астенії є порушення роботи хімічних речовин мозку (нейромедіаторів), таких як серотонін і дофамін. Це призводить до постійної втоми, зниження концентрації та мотивації.
Астенія може розвиватися на тлі тривалого запалення в організмі, коли прозапальні речовини (цитокіни) впливають на мозок та викликають слабкість, сонливість і апатію.
У багатьох випадках астенія зникає після лікування основної причини. Однак за наявності хронічних захворювань, може знадобитися тривале лікування.
В окремих ситуаціях астенія може бути ознакою невідкладного стану, наприклад інфаркту або інсульту, тому при появі таких симптомів важливо своєчасно звернутися по медичну допомогу.
Чим може бути зумовлена астенія?
До можливих причин астенії належать:
- Основні захворювання:
- розлади сну (зокрема апное уві сні);
- синдром хронічної втоми;
- інфекційні захворювання;
- хвороби крові (наприклад анемія);
- серцево-судинні захворювання (наприклад інфаркт та інсульт);
- м'язові захворювання (м'язова дистрофія);
- неврологічні захворювання (зокрема розсіяний склероз і хвороба Паркінсона);
- метаболічні порушення (такі як цукровий діабет);
- захворювання щитоподібної залози (наприклад гіпотиреоз);
- психічні розлад (зокрема депресія);
- онкологічні захворювання;
- хвороби легень;
- хронічний больовий синдром.
- Побічні ефекти лікарських засобів
Деякі лікарські препарати можуть спричиняти появу побічних ефектів – слабкості і втоми.
До таких препаратів належать:
- антидепресанти;
- протитривожні засоби;
- препарати для контролю артеріального тиску;
- статини для зниження рівня холестерину в крові;
- хіміотерапевтичні препарати.
- Природне старіння
Процес старіння може призводити до саркопенії – поступової втрати м'язової маси та сили. Загальне зниження м'язової сили може спричиняти астенію.
Які відчуття супроводжують астенію?
Залежно від причини, астенія може проявлятися локальною слабкістю або загальною слабкістю всього тіла.
- Локальна слабкість
Локальна слабкість при астенії виникає в окремих ділянках тіла, наприклад у руках або ногах. Вона не є паралічем, який означає повну неможливість руху. Але людина з локальною слабкістю внаслідок астенії може відчувати, що для виконання рухів їй доводиться докладати значних зусиль.
У ділянках із локальною слабкістю також можуть спостерігатися додаткові симптоми, зокрема:
- м'язові спазми або судоми;
- тремтіння або тремор;
- уповільнені чи затримані рухи.
- Загальна слабкість
Загальна слабкість охоплює весь організм. При цьому людина може відчувати виражену втому та виснаження.
Інші можливі ознаки та симптоми загальної слабкості включають:
- підвищену температуру тіла;
- симптоми, схожі на грип;
- загальне нездужання;
- труднощі з виконанням повсякденних справ.
Тож астенія проявляється постійною слабкістю та нестачею енергії, коли людині важко виконувати звичні повсякденні справи. На відміну від звичайної втоми, астенія менш пов'язана з навантаженням та не минає після відпочинку або сну. Вона може посилюватися протягом дня та зберігатися навіть після повноцінного нічного відпочинку.
Звичайна ж втома, навпаки, з'являється після фізичного або розумового навантаження і зникає після сну або відпочинку, зазвичай протягом кількох годин чи днів. Тоді як астенія триває тижнями або місяцями і не проходить навіть після відпочинку.
Яке лікування є найефективнішим при астенії?
Тип лікування залежить від причини, що спричинила астенію:
- Лікування гострих захворювань
У деяких випадках астенія може зникнути після лікування гострого захворювання.
Наприклад, втома, що виникла внаслідок бактеріальної інфекції, зазвичай минає після завершення курсу антибіотиків.
- Хронічні захворювання
Іноді астенія є наслідком хронічного захворювання. У такому разі лікар встановлює основний діагноз та ефективно контролює основний стан.
Деякі хронічні хвороби потребують довготривалого ведення. Наприклад, люди, які живуть із розсіяним склерозом, зазвичай проходять постійну реабілітацію, отримують психологічну підтримку та медикаментозне лікування для контролю симптомів.
- Побічні ефекти лікарських засобів
У частини людей астенія може бути побічною дією певних препаратів. За можливості лікар може порекомендувати зменшити дозу ліків або замінити їх альтернативним препаратом.
Водночас ніколи не слід самостійно змінювати дозування або припиняти прийом лікарських засобів, якщо лікар не підтвердив, що це безпечно.
Як запобігти астенії?
Запобігти астенії не завжди можливо. Проте здоровий спосіб життя може зменшити ризик розвитку хронічних захворювань, що супроводжуються астенією.
Кроки, які можуть допомогти знизити ризик розвитку астенії:
- відмова від куріння;
- уникнення надмірного вживання алкоголю;
- здорове та збалансоване харчування;
- регулярна фізична активність;
- зниження маси тіла за потреби;
- заходи для зменшення рівня стресу;
- достатній сон.
Коли слід звернутися до лікаря?
Деякі випадки астенії минають самостійно. Однак людям, які відчувають стійкі або повторювані епізоди слабкості, слід звернутися до лікаря, оскільки причиною може бути основне захворювання, що потребує лікування.
